剛畢業還沒找到工作，或是待業許久，讓你感到焦慮心慌嗎？為了找工作想學新技能，卻又擔心生計如何維持？別擔心，趕快申請 2023 年青年尋職津貼，讓你安心找工作！ 文章大綱一、畢業生找工作碰壁沒關係！青年就業補助資格一覽二、線上就可以申請！青年尋職津貼可以拿多少錢？三、找到工作還能領嗎？別忘了還有就業獎勵金！四、找工作不要怕！其他青年就業補助 一、畢業生找工作碰壁沒關係！青年就業補助資格一覽 政府推出「初次尋職青年穩定就業計畫」，是為了鼓勵青年積極找工作和穩定就業，盡快進入勞動市場。不論你是剛畢業的新鮮人，還是出社會一段時間卻長時間找不到工作，都有機會申請！青年尋職津貼申請資格 適用對象：15 - 29 歲本國籍初次尋職青年，未在學且未就業連續達 90 天以上者 「初次尋職」指未曾參加就業保險、勞工保險或勞工職業災害保險等各項社會保險者，但 2 種例外情形如下仍可參加： 參加各項社會保險之月投保薪資，低於勞工保險或勞工職業災害保險投保薪資分級表第一級（25,250 元）以下者在學期間曾參加各項社會保險，且於參加本計畫前未曾再參加各項社會保險 而規定裡的關鍵字，還需要更進一步釐清： 未在學：沒有正式學籍，以畢業文件／肄業文件為證。未就業：失業或待業連續達 90 天怎麼算？未就業期間：自畢（肄）業日後起算失業期間：從未參加就保、勞保或職災保險（退保日次日）起算，就學、服役期間不列入即使在未就業期間，曾參加政府短期就業促進措施或各項社會保險，只要未逾 14 日者，扣除該參加措施或各項社會保險之投保期間後，仍視為未就業連續期間 QA大解密：這樣到底能不能申請尋職津貼？ 青年尋職津貼資格其他有疑慮的狀況，可至勞動部相關計畫專區查詢與發問。 二、線上就可以申請！青年尋職津貼可以拿多少錢？ 青年尋職津貼申請超簡單，每人申請 1 次為限，線上完成即可！首先加入台灣就業通會員，並至少完成 1 種「職業心理測驗」後，上傳申請文件即可。 青年尋職津貼申請文件 申請書（含同意代為查詢各項社會保險等資料說明）身分證明文件影本最高學歷畢／肄業證書影本本人名義的國內金融機構存摺封面影本其他經勞動署規定之文件 青年尋職津貼能領多少？ 自上傳申請文件的隔天開始計算 90 天內，有 3 次可領錢的時機，最高有 15,000 元！ 青年尋職津貼一覽表 三、找到工作還能領嗎？別忘了還有就業獎勵金！ 如果申請後很快就找到工作了，是不是就沒錢領了？別擔心，政府就是為了鼓勵青年就業，因此還可以申請就業獎勵金，最高有 35,000 元！ 就業獎勵金何時可申請？下方幫大家整理好： 就業獎勵金一覽表 以上尋職津貼及就業獎勵金，都是為了鼓勵青年找到穩定的工作，並在找到工作前能安心度日。符合資格的大家趕快申請吧！ 四、找工作不要怕！其他青年就業補助 除了上面的尋職津貼及就業獎勵金，還有以下青年就業補助和措施，協助大家增進軟實力，更快找到心儀的工作！ 青年跨域就業促進補助申請對象：年滿 18-29 歲本國青年，未在學而有就業意願，且初次跨域尋職。但畢業於高級中等學校者，不受年滿十八歲之限制。初次跨域尋職：指於開立介紹卡推介就業前未曾參加勞工保險，且推介或就業地點與日常居住處所距離 30 公里以上。補助金：包含求職交通補助金、異地就業交通補助金、搬遷補助金、租屋補助金產業新尖兵計畫申請對象：15-29 歲之本國籍失業或待業青年，不含日間部在學學生補助金：青年參訓 5G、AI、綠能科技等重點產業課程，補助全額訓練費用，最高 10 萬元。青年職前訓練學習獎勵金申請對象：15-29 歲之本國籍失業青年，不含日間部在學學生補助金：參加勞動署舉辦業者職前訓練及產業新尖兵計畫，每月訓練總時數達 100 小時以上，訓練期間至少 30 日，訓練期間每月 8,000 元學習獎勵金，最高 96,000 元 透過本文，不管是畢業生找工作，還是待業已有一段時間，希望尋職津貼和就業獎勵金能讓大家無後顧之憂，專心職涯規劃與增進所需實力。如果想用聽的了解青年就業補助，也可以收聽 《職涯探險》EP.63｜【求職特訓班】青年就業補助 獎金最高 4.5 萬！ 也別忘了，想要找到喜歡的工作就來 Cake ！ 延伸閱讀：青年就業獎勵計畫審核多久？適用對象、獎勵金、申請流程一次看！延伸閱讀：失業補助申請大全！失業補助資格、申請流程、金額一次看！

青年就業獎勵計畫申請流程一次看！（圖 /劉沛淇）文章大綱 01/ 青年就業計畫適用對象 02/ 青年就業獎勵申請資格03/ 青年就業計畫獎勵金額04/ 青年就業計畫申請流程05/ 青年就業計畫常見問題 補充/ 其他青年就業補助計畫青年就業獎勵計畫：適用對象青年就業獎勵計畫可申請之對象為本國籍 15 至 29 歲青年，並符合下列資格之一： 2021 年 10 月 1 日到 2022 年 9 月 30 日之間畢業的學生 ( 以畢業證書開立日期認定 )持教育部、就讀之國內學校認定為 110 學年度的應屆畢業相關證明文件 ※備註：29 歲的認定標準，係指 111 年 6 月 15 日當日，未滿 30 歲之青年。 青年就業獎勵計畫：申請 4 條件青年就業獎勵計畫的申請資格需符合以下 4 條件：於台灣就業通網站之計畫專區登錄參加符合以下連續受雇於同一僱主 90 天及 180 天之任一條件 :2022 年 6 月15 日到 2022 年 9 月 30 日間受雇就業，且連續受雇於同一僱主 90 天與 180 天2020 年 1 月 15 日到 2022 年 6 月 14 日間已受雇就業，且 2022 年 6 月 15 日開始計算，連續受雇於同一僱主 90 天與 180 天青年於 2023 年 6 月 30 日前退役，於退役後 90 天內受雇就業，並連續受雇於同一僱主 90 天與 180 天依法參加就業保險以按月計酬全時工作受僱 青年就業獎勵計畫：獎勵金額✨ 青年就業獎勵計畫第一階段：連續受僱於同一雇主滿 90 天後，一次發給 2 萬元就業獎勵金✨ 青年就業獎勵計畫第二階段：持續受僱於同一雇主滿 180 天後，再加發 1 萬元就業獎勵金 兩階段合計，每人最高可領 3 萬元青年就業獎勵金。 青年就業獎勵計畫：申請流程青年就業獎勵申請步驟一：填寫就業獎勵申請資料就業獎勵申請採以下任一方式：至台灣就業通網站之計畫專區線上申請郵寄、親送至工作所在地的勞動力發展署所屬分署，並於信封封面加註「申請青年就業獎勵計畫」申請期限：於受僱於同一雇主滿 90 天之次日起 90 天內應備文件：申請書、畢業證書影本、身分證明文件影本、個人存摺封面影本。若為退役後申請，需額外檢附退伍令或退役證明書 青年就業獎勵申請步驟二：完成申請流程，等待發給分署審查通過後將寄送電子郵件通知，依申請人受僱天數發給就業獎勵，並直接匯入青年指定金融帳戶；受雇滿 180 天不須再次申請，由分署審直接核發給獎勵。 若想進一步了解審核結果與進度查詢，可利用以下 3 種管道： 至台灣就業通網站之計畫專區自行查詢審核結果免付費客服專線：0800-777888致電至工作所在地的勞動力發展署所屬分署詢問青年就業獎勵計畫：5 大常見問題Q1：在校期間已有工作的學生可以申請「青年就業獎勵計畫」嗎？ A：申請人於 2020 年 1 月 15 日（含）起受僱從事全時工作並加保就業保險，且於 2022 年 6 月 15 日仍持續受僱於同一雇主滿 90 天及 180 天，即可申請就業獎勵。但 2020 年 1 月 14 日（含）前已就業的青年，非本計畫適用對象。 Q2：國外畢業的學生可以申請「青年就業獎勵計畫」嗎？ A：計畫適用對象為本國籍年滿 15 歲至 29 歲，且於 2021 年 10 月 1 日至 2022 年 9 月 30 日期間畢業青年，無論國內外畢業者，只要所持畢業證書開立日期符合前開期間，都可適用。 Q3：參加青年就業獎勵計畫期間，雇主將我改投保到其擁有的另一間公司，是否影響到我申請青年就業獎勵金的權益？ A：因申請人先後投保於 2 公司，若 2 公司並非總機構及分支機構關係，則不符合計畫所要求「連續受僱於同一雇主」之規則，致使申請人受僱未滿 90 天或 180 天而無法請領青年就業獎勵金。 Q4：若還沒有就業滿 90 日，就已經遭雇主資遣，我可以持續參加青年就業獎勵計畫嗎？還可以領取青年就業獎勵金嗎？ A： 2022 年 9 月 30 日前已就業的青年，因非自願離職，致受僱於同一雇主未滿 90 天或 180 天，於離職退保的次日起 60 天內再轉職就業者，可以繼續參加青年就業獎勵計畫。但轉職後需再受僱於同一雇主滿 90 天或 180 天，得申請青年就業獎勵金。申請人應於離職退保的次日起 15 天內，以書面或線上通知工作所在地分署辦理轉職就業，並以 1 次為限。 Q5：勞工可透過哪些管道查詢個人投保資料？ A：可依下列方式查詢： 以勞動保障卡透過自動櫃員機（ATM）查詢以中華郵政金融卡透過郵局實體自動櫃員機查詢勞動部勞工保險局網頁勞保局辦事處臨櫃電話（勞動部勞工保險局 02-2396-1266 轉分機 3111） 更多相關問答可參考勞動部網頁。 補充：還有哪些青年就業補助？除了本篇介紹的青年就業獎勵計畫外，各縣市也有相關補助計畫，像是新北市的青年就業三箭方案等。勞動部也推出其他青年就業補助計畫，如青年尋職津貼、產業新尖兵、青年就業旗艦等。以下比較上述 3 種計畫之申請資格、獎勵金額的差異！圖 / 劉沛淇 求職青年可多留意本文所介紹的青年就業獎勵計畫，與上述的青年尋直津貼計畫、產業新尖兵計畫與青年就業旗艦計畫，讓求職路上有所依靠。由於此 4 種青年就業補助在適用資格、申請期限、獎勵金等項目上都略有差異，因此求職青年需依自己的資格，申請相對應的就業補助，讓自己順利度過求職潮！ 你可能會想知道: 新鮮人寫履歷的技巧 / 5 大指標找到第一份工作 / 職涯規劃的 3 大關鍵

面對人才市場短缺的困境，政府大力推動的「中高齡就業」似乎是可行的解決方法，許多人退休後也開始尋找事業的第二春，持續在職場上有所貢獻。本文將介紹中高齡就業的現況、政府資源、補助資訊，以及職場環境該如何因應調整。本文大綱一、缺才又缺工，中高齡就業成為職場生力軍！二、中高齡就業的困難：年齡歧視真的存在？三、擔心找不到工作？中高齡就業資源一覽四、協助中高齡就業，企業也有補助五、職務再設計，打造中高齡就業友善職場！一、缺才又缺工，中高齡就業成為職場生力軍！先前王品集團聘用 72 歲阿嬤的新聞，讓「中高齡就業」的議題再次獲得社會關注。為什麼政府這麼大力推行中高齡就業呢？中高齡就業對國家有甚麼好處？ 根據中高齡者及高齡者就業促進法，「中高齡者」指的是 45-65 歲。 這些人在職場上可能已工作數十載，開始規劃退休生活，或是早已離開職場；然而，當國家面臨高齡化社會、少子化等等問題時，意味著工作的主力族群將漸漸減少，這時中高齡者不論是二度就業、續任職場，都能有效解決勞動力短缺的問題。除了行之有年的北歐各國，日本與韓國也制定相關法律，以降低雇主僱用中高齡勞工成本，進而提高雇用、留任意願。 同樣邁入高齡化社會的台灣，為了補足勞動缺口，政府制定中高齡者及高齡者就業促進法以及「中高齡者及高齡者就業促進計畫」，希望藉由立法保障中高齡者的工作權益，促進中高齡者及高齡者再就業。二、中高齡就業的困難：年齡歧視真的存在？ 雖然中高齡就業已成為台灣社會重視的話題，政府也大力推行，但對求職者來說這並非易事。 許多中高齡及高齡者表示，二度就業遇到的最大難關便是「年齡歧視」，舉凡不被錄取、加薪與升遷機會少、能力受到質疑，更甚者曾有勞工年滿 65 歲卻被公司強制退休，想要繼續工作只能領原本的八成薪水，形同強制減薪。儘管在就業服務法、中高齡就業專法中都明文禁止就業年齡歧視，但許多雇主認為中高齡及高齡者體力不佳、學習能力差、外表較年輕人不體面⋯⋯這些因雇主刻板印象造成的隱形不公，成為中高齡就業的阻礙。 根據調查，缺才確實會讓雇主任用中高齡及高齡者的意願增加，產業前三名依序為文教、大眾傳播、金融；然而，具高度專業性的產業如法律、會計、電子產業則相對較低。其實，需要專業知識的產業若能結合年長者與年輕人的優點，例如前輩將積累的經驗傳承予正在學習的新人，反而更能提升企業競爭力。三、擔心找不到工作？中高齡就業資源一覽 針對上述中高齡就業的困境，政府也著手處理中，希望有效提升台灣的高齡勞動參與率。以下為政府目前提出的方案： 疫後改善缺工擴大就業方案： 失業勞工若經公立介業服務機構推介，或滿足其他申請條件，從事旅宿業、餐飲業、航空站地勤業，滿 3 個月即可申請 6,000 元每月補助，中高齡就業還可加碼最高至每月 13,000 元補助。 創業協助措施： 失業的中高齡者及高齡者若有意創業，不僅可以參與創業諮詢輔導、創業研習課程，還可申請創業貸款利息補貼，最高貸款額度有 200 萬。此外，如果貸款人與非具親屬關係之 29 歲以下青年共同創業，政府為鼓勵青銀共創同步提供利息優惠，前 3 年的利息將由勞動部全額補貼。 除此之外，網路上也有相關平台或網頁，統整就業所需資訊，方便中高齡及高齡者尋求幫助： 銀髮資源網： 協助銀髮族尋找工作職缺，且提供多元職業訓練、學習課程，讓「活到老，學到老」成為職場競爭力。 銀髮人才服務據點： 政府補助全台各地成立服務據點，提供已退休或年滿 55 歲的勞工就業媒合服務、法規與職涯諮詢，以及研習課程等等，並促進雇主任用專業銀髮人才傳承技術及經驗。 勞動部 - 中高齡者及高齡者就業服務： 統整政府針對中高齡就業的所有法案、諮詢管道以及常見 QA。四、協助中高齡就業，企業也有補助雇主亦在中高齡就業中扮演重要角色，因此政府也針對協助中高齡就業的企業提供補助：協助中高齡、高齡在職員工協助中高齡在職員工補助一覽 在職（中）高齡者穩定就業訓練補助實施計畫： 企業若指派 45 歲以上員工參加國內職業訓練課程，補助訓練課程費用 70%。 職務再設計與就業輔具之輔導及補助： 企業為 45 歲以上或身心障礙員工排除工作障礙，像是提供就業輔具、改善工作設備或環境，或調整工作方法等，一人可申請補助每年最高 10 萬元。 繼續聘僱之補助： 企業繼續僱用當年度年滿 65 歲員工達 30%，且繼續聘僱6 個月以上，薪資不低於原有薪資，依人數補助每月最高達 15,000。協助失業之中高齡、高齡勞工協助失業之中高齡、高齡勞工的補助一覽 補助雇主辦理失業(中)高齡者職業訓練： 雇主提出訓練計畫，並依招募計畫僱用結訓之 45 歲以上學員，不論是雇主自行辦理或委託訓練單位辦理，皆有補助。 僱用獎勵措施： 雇主經由公立就業服務機構推介，僱用失業達 30 日以上、45 歲以上之勞工，依人數補助，最高補助一年。協助退休者再就業協助退休再就業員工補助一覽 （中）高齡員工退休準備、調適： 雇主提供（中）高齡員工工作適應或退休準備之相關協助措施，政府補助相關費用。 （中）高齡員工退休再就業： 雇主為年滿 64 歲在職員工辦理退休後再就業之職業訓練、職涯發展、就業及創業諮詢，政府補助訓練課程費用 70%。 僱用退休高齡者傳承專業技術及經驗： 雇主聘僱年滿 65 歲依法退休者，傳承其專業技術及經驗，補助相關費用，每年最高補助 50 萬元。 其他詳細資訊及其他補助方案皆可至相關網頁查詢。 許多雇主對求職者或員工的年齡有疑慮，其實中高齡及高齡者具備不少優點，例如不易更換工作，穩定性高；因長年在職場上打滾，為人處事更加圓融周到；外務較少，更能專注在工作上。更重要的是，企業聘雇中高齡及高齡者能打造多元職場、促進世代溝通，對產品或服務設計亦能提供使用者想法等等。 雇主若能拋開刻板印象協助中高齡就業，不僅能補足勞動力，也能活用年長者的經驗，將無形資產最大效益化。五、職務再設計，打造中高齡就業友善職場！身體理所當然會隨年紀增長而老化，因此為了讓中高齡及高齡者擁有能安心工作的職場環境，企業必須進行「職務再設計」。職務再設計：因應年長者的需求，改善工作環境或調整工作內容，例如更換工作硬體設備、提供就業輔具、改善工作條件、調整工作方法等等。 職務再設計內容 調整硬體設備： 例如製造業的大型器械，中高齡員工若有搬運困難，雇主可更換為自動化設備。若為使用電腦較多的工作，也能更換電腦螢幕、調整照明設備。 提供就業輔具： 例如需要精細作業的工作，提供中高齡員工放大鏡、升降椅、升降台等等，若中高齡員工身體因長年工作容易不適，亦有護腰、椅墊、腳踏墊等選項，有效減輕其工作負擔。 調整工作方法： 改變工作既有流程，強調分工和合作。以老爺酒店集團為例，原本餐飲服務員要一人包辦所有服務，從點餐上菜、隨桌服務到桌面清潔與布置，經過職務再設計後，拆解為年長員工可獨立完成的環節，同時讓年輕員工執行更複雜、耗體力的工作，提升整體工作效率。此外，老爺酒店亦規劃彈性工時，讓年長者能上午做餐飲服務員，下午打掃房務，依體能和家庭狀況安排職務及上班時間，選擇更自由。如何開始職務再設計？針對職務再設計，雇主若不知該如何下手，可從區分工作類型開始： 智慧型工作： 由於中高齡及高齡者相當熟悉產業狀況，也清楚公司內部運作，無論以顧問留任、退休後回聘，資深員工都能提攜後進，傳承經驗。 體力型工作： 顧及中高齡就業者的體力及職業病，雇主更新職場硬體設備、善用輔具，能降低其體力負擔及工作風險。 高齡者特色的工作： 高齡者做得特別好的工作，例如針對銀髮族開發的產品或服務，中高齡者及高齡者相較青壯族更貼近使用者。 雇主對職場進行職務再設計，亦可至職務再設計申辦系統線上申請補助，打造更適合中高齡就業的職場！ 面臨高齡化社會、少子化及缺工的台灣，中高齡就業是必須趨勢。許多人開始延後退休年齡，或是退休後又回到職場，而雇主也應拋下成見，迎接這群具經驗及智慧的生力軍，讓中高齡就業不再只是空談。延伸閱讀：找不到工作怎麼辦？沒經驗、二度就業求職指南，教你找到適合的工作！

疫情時代使得許多生活習慣有了劇烈的變化，比如說以前午休時間大家會結伴外出吃飯，現在則是選擇外帶或是外送。而在「吃」這個每天都必須滿足的需求上，也是許多公司會用以提高員工留任率的公司福利。 本集《科技職涯》邀請到目前在 inline 擔任 VP 的 Vita，與大家分享 inline 如何幫助企業發展建構成完整的員工福利、並用自動化的工具達到最好的效率！ Vita 在職涯前期大多從事 BD 和 Sales 相關的工作，在 inline 之前，也累積了 Uber、eBay 還有甲骨文旗下、同樣經營旅宿系統的 MICROS Systems 等等的職涯經驗。在這段豐富的職涯旅程中，Vita 有哪些學習與收穫？inline 又帶給他哪些發揮的空間呢？一起來聽聽本集的《科技職涯》。Podcast 各節摘要03：30 疫情時代下的餐飲產業趨勢 09：40 inline 開發企業訂餐方案的契機 10：40 「企業訂餐方案」如何運作？ 12：10 inline 團隊如何幫助餐廳業者在疫情中行銷 12：55 inline的員工福利在招募及管理團隊有哪些幫助？ 16：10 inline 如何確保每單的品質以及未來規劃是什麼？ 18：20 inline 開發訂候位系統的契機 20：10 Vita 加入 inline 時，inline是什麼樣子？ 22：35 Vita 決定加入 inline 的原因及堅持的理由 26：40 Vita 對於職涯的追求 29：30 在豐富的職涯歷程中，帶來了哪些重要收穫？ 疫情時代下，餐飲業所遇到的困境及轉型 2020 年，新冠疫情肆虐全球，人們的生活習慣被迫改變，餐飲業更是受到強大的衝擊。 目前在 inline 擔任 VP 的 Vita 分享道，因著全球疫情升溫，待在家的時間變多，飲食習慣有了巨大的改變。由於防疫的因素，人們更願意「吃得健康、吃得好」；客單價也一同提升，外帶外送產值達到了三百億台幣。 Vita 也分享，inline 觀察到「合菜系列」的餐廳成為疫情衝擊下的第一波受害者。反之，在台北市年輕族群比例高的消費者樣貌下，美式且中小型的餐廳受到的衝擊較小。此外，除了外帶外送的服務普及化， Ghost Kitchen（只有外賣服務的虛擬廚房）也成為疫情下新興的產業型態。許多餐廳開始思考如何在外帶外送的情況下，依舊保證餐點保有內用的品質及體驗。 因此，消費者的行為、餐廳的經營方式雖然因為疫情而產生質變，但並不會因為疫情趨緩而消失，而是成為擴大餐飲經營的契機。 在餐飲業低迷的氣氛中，inline 如何突破重圍？ 「inline 追求與餐飲業『共好』的企業理念。」Vita 說道。 以餐廳為服務對象的 inline ，隨著訂位的需求消失，業務也受到嚴峻的挑戰。Vita 表示，在業務受到影響時，inline 團隊的第一個念頭是 — 合作的餐廳該如何在嚴峻的情勢中生存？ 在疫情升溫以及外帶外送的利潤被嚴重壓縮的環境下，inline 開始思考如何建構對餐廳友善且永續經營的外帶外送服務，協助餐飲業更穩定且更有效率的成長。 inline 從自己開始 — 如何用超強員工福利提升招募效率 員工留任率？ 從自身需求出發，打造三贏局面的「企業訂餐方案」 疫情期間， Work from home 的比例大幅提升，餐廳暫停提供內用服務，inline 的夥伴們自己就面臨了「吃」的問題，讓他們開始思考 — 有沒有什麼方法可以有效率、有品質地解決「吃」的需求呢？如果公司一起團訂餐點，從以前只是偶爾發生到現在每天都需要，有沒有什麼好的解決方案？ Vita 接著分析，企業若要團體訂餐，過去常常是一個同事負責、單獨一人為窗口負責聯繫多間餐廳，造成大量的溝通成本浪費。因此 inline 秉持著「用科技解決問題」的理念，開發出 「企業訂餐方案」並與知名餐廳合作，確保餐點品質以及減少在規劃餐點時所花費的時間。 如何掌控品質與流程呢？ inline 透過員工與司機共同配送，確保每個環節都能達到完美，以及對品質和流程能夠達到完整的掌握。Vita 也分享，inline 夥伴親力親為的做法讓不少客戶都覺得很驚艷，未來他們也會持續觀察、優化流程，確保服務能夠越來越完善。為了確保企業訂餐方案的品質，inline 的夥伴會親自跟車、運送餐點。 致力於「共好」的 inline 不僅與餐廳追求共好，inline 也從內部需求出發，開發出「企業訂餐方案」並發展成具體的員工福利，追求與「員工」也能達成共好。 在高強度的工作環境下，inline 提供的員工福利，讓每一位夥伴能夠減少思考今天要吃什麼的時間，同時也能感受到自己是「被照顧」的，進一步增加歸屬感。站在公司的角度，「企業訂餐方案」更達到照顧員工的功能，並且提升夥伴的工作效率。於餐廳、企業、員工而言，都是往前邁進的。inline 內部的聖誕節活動 Vita 多元發展並追求「創造價值」的職涯旅程好奇 Vita 有哪些豐富的業務與 BD 經驗嗎？來看看Vita 完整的 Cake！ 如果你也喜歡 Vita 的 Profile，歡迎使用 Cake 製作獨一無二的履歷 🙌🏻 「每一份的工作經歷都成為現在的養分。」 回想職涯的起點，在選擇工作職位時，Vita 認為 BD 與 Sales 最清楚產品能夠帶給客戶哪些影響力，幫助客戶及產品做連結，並透過這個職位來了解整個產業及公司。 隨著產業轉型以及角色的變化，擔任業務的經歷讓 Vita 有機會接觸不同的行業、了解整體就業市場，這項經歷也幫助她在日後以營運的角度出發，與其他團隊合作以及支援前線夥伴。 剛進入職場時意外成為業務的經驗，讓 Vita 了解到業務的價值 — 為公司創造營收以及為客戶創造價值，而這一份工作帶給她的成就感，更確立了日後成為 BD 的職涯方向。 「過去在 eBay、Uber 的經驗幫助我翻轉過去的職涯思維。」 在 eBay 時，Vita 學習到如何利用數據來扶持台灣賣家與全球賣家做競爭。這項經歷也成為了職涯的重要轉捩點 — 從與數據毫無關聯的產業進入到電商產業，從此開啟了與數據形影不離的職涯發展。 在 Uber 工作的期間，推翻了過去在傳產及 SI 「順著做」的工作思維。在法規的挑戰下，Vita 學習到如何在不利的環境中堅持傳達公司理念 產品的價值。在 Uber 建立的「挑戰心態」更幫助 Vita 能夠在新創的高強度工作環境中持續的快速成長。 「影響力，是支撐自己持續付出的動力。」回憶過去職涯以業務、BD 為核心發展方向，Vita 這麼分析自己的選擇初衷。 日復一日的工作總是有疲勞的時候，而每個人內心無論好壞，都有各自的選擇，來支撐自己在職場上持續付出。對 Vita 而言，解決問題所帶來的影響力、有沒有機會拓展自己在職場上的里程碑，是讓他選擇在 inline 開啟職涯新篇章並持續與 inline 一起成長的主要原因。你也在尋找更有效率、品質更好的員工福利解決方案嗎？秉持著「用科技解決問題」以及「讓員工能夠吃得好、吃得健康」的理念而開發出的「企業訂餐方案」，成為 inline 員工最貼心的存在。透過這項方案，企業能夠簡單且快速的完成訂餐，讓每一位員工都能得到「被照顧」的感受，同時幫助餐廳彌補在疫情期間受到的損失，創造了三贏的局面。 立刻了解更多 inline 企業訂餐方案：https://lihi1.com/FFAmy Vita 的精選書單高手學習萬維鋼Vita 的讀後感 📝無論是在學、工作、嗜好、或生活，我們都會碰觸到新知識或技能的學習，高手學習把高效學習有結構的做剖析，其中『建立連結』與知名作家謝哲青的分享過的自己的學習方法相同，十分受用。 吃便當鄭進耀Vita 的讀後感 📝這不是便當評鑑，而是人生百味。一日三餐，每一餐與生命的連結都有著不一樣的故事，當我吃著美味的便當及看著書裡的故事時，更能感謝當下的美好以及生命的光。 活了一百次的貓佐野洋子Vita 的讀後感 📝大家還看繪本嗎？『活了一百萬次的貓』是一本能讓一直在追尋『什麼是人生這個問題？』的大人們，重新思考自己心中的答案，讓我們都不枉此生。<a href="https://lihi1.com/FFAmy" target="_blank" data-saferedirecturl="https://www.google.com/url? 更多人才的精彩分享，敬請鎖定 Cake 的《科技職涯》Podcast！《科技職涯》是由 Cake 製作的 Podcast 廣播節目，專門邀請在科技、數位等不同領域的工作者來分享職涯趣事及觀點，目前可以在 KKBOX、SoundOn、Spotify、Apple Podcast、Google Podcast、MixerBox上收聽，歡迎追蹤 

隨著數位轉型加速，越來越多企業打破地點限制，讓「在家工作」成為熱門選擇。不過，你清楚「遠端工作」與「自由接案」的差別嗎？這篇指南將帶你釐清這兩種工作模式的優缺點，並整理 10 大熱門求職平台、自我檢核清單以及履歷面試技巧，幫助你找到最適合自己的薪資待遇與不受地點限制的職涯新方向！文章大綱一、遠端工作 (Remote Work) vs. 自由接案 (Freelance)：你適合哪一種？二、遠端工作哪裡找？10 大平台與求職管道推薦三、你真的適合遠端工作嗎？3大面向檢核四、如何拿到第一份遠端 Offer？關鍵軟實力與履歷技巧分享五、避雷指南：3 招識破遠端工作詐騙六、遠端工作常見問題結語：遠端工作的彈性建立在自律之上 一、遠端工作 (Remote Work) vs. 自由接案 (Freelance)：你適合哪一種？ 在開始找工作前，先搞清楚你的目標。雖然同樣都是「在家工作 (WFH)」，但這兩者的本質與工作模式完全不同。「全職遠端」是受僱的員工，享有公司資源與保障；「自由接案」則是你自己當老闆，擁有高度自由但需自負盈虧。了解這兩者的差異，是尋找遠端工作的第一步。 全職遠端 (Remote Employee) 全職遠端工作本質上就是「一般上班族」，只是辦公地點轉移到了線上，是目前最受歡迎的全遠端工作型態。 定義：受僱於特定公司，需遵守公司規定的工時，但享有完整的福利制度與勞健保。適合對象：追求穩定月薪、喜歡團隊合作、需要公司資源培訓的人。工作型態優勢：地點彈性：透過數位工具協作，你可以在家、咖啡廳甚至旅途中工作，這對住在地方鄉鎮但想領都市薪水的人來說是一大福音。跨國機會：你不必出國也能領全球薪水，透過 LinkedIn 或國際求職平台，你可以接觸到提供全遠端工作的跨國企業。職涯保障：遠端工作通常由企業提供電腦設備與軟體資源，相對接案來說風險較低。 自由接案 (Freelancer) 如果採取自由接案，你就是自己的老闆，按件計酬，收入取決於你的接案量，常被歸類為遠端兼職或斜槓的一種。 定義：不隸屬於任何公司，雙方為合作夥伴關係。你可能同時服務多個客戶，需自行處理資料歸檔、報稅與客戶開發。適合對象：擁有 IT 或設計等一技之長、極度自律、對特定領域有興趣且能承擔收入不穩定的人。注意：並非所有接案都能遠端，但遠端接案確實是自由度最高的型態。 快速對照：你適合哪一種工作型態？ 比較項目全職遠端 (Remote Work)自由接案 (Freelancer)身份定義公司員工獨立工作者 / 自雇者收入性質穩定月薪按件計酬 (有做有錢，沒案沒錢)福利保障享有公司勞健保、特休、設備補助無(需自行投保職業工會、自備電腦軟體)工作時間通常需配合公司上下班時段 (如10:00-18:00)完全自訂，在案件結案前完成就好求職難度高 (需經過多輪面試，競爭者來自全球)中 (門檻較低，但需靠作品集與口碑生存) 💡 Cake 建議： 如果你是初次嘗試遠端，且存款不夠支撐 3-6 個月，建議先找「全職遠端」或「下班後兼職接案」。直接裸辭做全職 Freelancer，心理壓力可能會比較大。 二、遠端工作哪裡找？10 大平台與求職管道推薦 尋找遠端工作不用大海撈針，想要找到理想的職缺，關鍵在於「根據你的身份」鎖定對的平台。如果你追求穩定的全職薪水，可以鎖定 LinkedIn 與 Cake，上面持續都會有各個企業在徵才；若你的目標是遠端兼職或自由接案，Upwork 與 Fiverr 則是全球最大的集散地。以下整理遠端工作求職網站與平台： 1. 全職遠端：想找穩定正職、完整福利 這類平台主要提供受僱於企業的全遠端工作機會，適合尋求職業保障的求職者。 Cake適合對象：想找亞洲科技業，或是台北、台中甚至高雄等都會區企業釋出的遠端工作職缺。特色：支援中文履歷，且 App 與網頁版的職缺搜尋器可直接設搜尋條件，勾選「100% 遠端」或「部分遠端」，幫助你快速過濾不需進辦公室的機會。LinkedIn適合對象：英文履歷完整，想挑戰全球外商的人。特色：適合經營個人品牌，許多獵頭會透過 LinkedIn 尋找團隊人才。We Work Remotely適合對象：全球最大的遠端工作社群，職缺多為歐美時區。特色：職缺數量龐大，但需注意部分工作雖標榜遠端，仍有限制特定國家。FlexJobs適合對象：願意付費以換取高品質、無詐騙職缺的求職者。特色：這是一個付費訂閱制的平台，所有職缺皆經過人工審核，適合想避開廣告與無效資訊的人。費用：大約 $9.95 美元/週，也有月/年繳優惠。Remote.co適合對象：遠端工作新手特色：除了職缺外，還設有 QA 專區，讓你能參考企業如何操作遠端管理系統，是了解遠端工作有哪些眉角的資源庫。 推薦職缺 2. 自由接案：想找遠端兼職、副業、賺外快 如果你想利用下班時間做遠端兼職或遠端打工，以下平台能幫你對接全球客戶。 Upwork類型：專業技能導向特色：適合擁有特定專業（如 SEO、社群行銷、翻譯）的人。案件通常以「技能」分類，若你有專案管理經驗會更加分。 費用：平台採浮動費率，會向接案者收取 0-15% 的服務費（視會員身份、專案緊急程度等浮動）。Fiverr類型：任務/服務導向特色：適合想販售標準化服務如「設計一個 Logo 50 美元」）的人。初期容易陷入價格戰，適合累積作品集費用：平台會向賣家抽取 20% 的佣金Toptal類型：頂尖菁英導向特色：號稱只錄用「前 3%」的自由工作者。需通過嚴格的語言與技術測驗，但一旦加入，薪資與專案品質皆為業界頂標。費用：對接案者「免費」（0% 抽成）。 Toptal 的模式是讓接案者設定自己的期望時薪，平台再將費用「加價」報給企業端，因此你實拿的金額不會被扣款。 3. 中文友善的遠端打工與職缺 擔心英文不夠好？你不一定要直接挑戰歐美市場，台灣與亞洲也有許多優質的遠端工作兼職機會。 Meet.jobs特色：Meet.jobs 提供許多跨境與亞洲區域的職缺。社群平台 (Facebook 社團)特色：如「Remote Taiwan」這類社群，或是接案社團等互動性都很強，常有在地化的遠端打工或短期專案發包釋出，適合學生或尋求彈性工時者。 三、你真的適合遠端工作嗎？3大面向檢核 遠端工作不只是穿著睡衣在家賺錢那麼美好，在投遞履歷前，請先誠實面對這三個問題： 你在家能專心工作嗎？你能忍受孤獨嗎？你能分清楚工作和休息嗎？ 1. 自律檢核：你能戰勝家裡的誘惑嗎？ 在家工作最大的敵人往往不是老闆，而是你自己！當床、冰箱和電視觸手可及時，專注力極易渙散，需要的是強大的自律。 優點：時間安排極度彈性，你可以依照自己的需求安排最高效的工作時段，甚至方便照顧小孩。缺點：在家容易分心，生活瑣事都可能打斷你。若缺乏自律，工作效率可能大幅下降。適合族群：擁有極強的時間管理能力，習慣設定 Daily To-Do List 並嚴格執行的人，如果需要有人盯著才會有進度，或是容易被工作環境干擾，則建議再三評估。 2. 溝通檢核：你能忍受非同步的孤獨嗎？ 少了辦公室，全遠端工作的溝通往往只剩下冷冰冰的文字與視訊會議。 優點：大幅減少無效會議與辦公室政治干擾，能進入深度工作的心流狀態。缺點：缺乏實體互動的溫度，容易產生孤獨感。此外，文字溝通看不到表情語氣，溝通成本其實比面對面更高，你更需要更主動地回報進度。適合族群：不需要透過面對面建立關係，擅長將複雜資訊簡化為文字，且能適應「非同步溝通」的獨立工作者。延伸閱讀：想提升溝通效率？可以參考 Cake 整理的遠端工作必備工具清單，善用各種數位軟體來輔助協作。 3. 界線檢核：你能分清楚上下班嗎？ 很多人以為遠端工作比較輕鬆，但因為你家就是辦公室，清楚工作的分界成了另一項挑戰。 優點：省去每天來回 1-2 小時的通勤時間，將時間拿來運動、閱讀或延長休息時間，生活質感大提升。缺點：工作與生活的空間重疊，界線變得極度模糊，很容易因為隨時待命而陷入職業倦怠 (Burnout) 的循環。適合族群：能劃分清楚工作與休息，並且敢於在下班時間關閉手機通知的人，相反地，容易對訊息焦慮，無法維持平衡，就不適合遠端工作。四、如何拿到第一份遠端工作 Offer？關鍵軟實力與履歷技巧分享 想獲得企業青睞，關鍵心態要轉變，遠端工作看重的是「產出品質」與「信任感」。由於主管看不見你，你必須證明自己具備獨立作業的能力。 1. 不只英文，這 3 種軟實力更重要 許多人誤以為找全遠端工作英文一定要母語等級，其實企業更看重你是否能「順暢協作」並提出解決方案。 主動回報：不要等主管問「你做好了嗎？」，而是主動更新進度。在遠端工作兼職或正職中，這是建立信任感最快的方式。熟悉協作工具：熟練使用 Zoom、Slack、Notion 等數位 App 與管理系統是基本功，面試時若能展現對這些工具的熟悉度，能大幅降低企業的訓練成本。解決問題的能力：遇到技術問題或卡關時，能先嘗試自己找答案，而不是依賴他人，這是遠端工作者必備的特質。 2. 履歷優化：針對遠端特質的關鍵字 如果你履歷上全是實體工作經驗，企業可能會擔心你無法適應遠端工作，因此你的履歷需要讓 HR 一眼看出你適合遠端工作。 關鍵字植入：檢查你的履歷中是否包含 「自我驅動(Self-motivated)」、「非同步溝通(Async communication)」、「遠端經驗(Remote experience)」 等字眼。若有相關的經歷或加分條件都應列出。具體描述：清楚列出過去的工作內容與產品專案成果，並量化你的貢獻。善用工具檢查：使用 Cake AI 履歷健檢，它能幫你分析履歷競爭力，確保關鍵字精準命中職缺需求。無經驗者策略：如果你從未做過遠端打工或正職，請強調過去「獨立完成專案」的經驗，或是先從短期的 Side Project 開始累積信任感。 3. 遠端面試：視訊面試技巧大全 眼神接觸： 請看著「鏡頭」說話，而不是看著螢幕上的臉。背景管理： 確保背景乾淨整潔，或者使用專業的虛擬背景。這直接反映了你的工作態度。收音品質：避免使用筆電內建的喇叭與麥克風，這能有效防止回音與環境噪音干擾。 同場加映：收到面試邀請了嗎？遠端面試跟實體大不同，快參考這篇視訊面試技巧大全，幫你避開鏡頭前的地雷！ 五、避雷指南：3 招識破遠端工作詐騙 看到「在家打字輕鬆賺」、「需先付保證金」？請立刻滑開！ 收費就是詐騙： 正規工作不會在錄取前向你收取「保證金」、「培訓費」或「材料費」。不合理的薪資： 「打字 1000 字賺 5000 元」？這不符合市場行情，絕對是陷阱。查證公司： 善用 Google 搜尋公司評價，並堅持不透過非官方管道（如私人 Line 帳號）傳送身分證件或銀行存摺。六、遠端工作常見問題 這裡整理了求職者在「投遞前」與「上工後」最常遇到的四個實務問題，幫助你解決最後在職涯轉變上的疑慮。 Q1：英文不好，真的能找遠端工作嗎？ 絕對可以！ 雖然歐美外商普遍要求流利的英文溝通，但中文市場的遠端需求在疫情後也持續增長中。鎖定目標： 台灣的新創科技公司、跨境電商，以及在大中華區有業務的外商，往往提供大量的中文遠端職缺（如工程師、行銷、客服）。 Q2：遠端工作的薪水會比進辦公室低嗎？ 不一定，甚至可能更高！ 全職遠端： 通常與實體職位薪資持平。若是錄取跨國遠端職缺（例如在台灣領美國公司的薪水），薪資甚至可能是台灣行情的 2-3 倍。自由接案： 初期可能因為累積評價而需要低價競爭，但一旦建立起個人品牌與穩定客源，時薪往往遠高於一般上班族。關鍵在於你的「議價能力」與「不可取代性」。 Q3：自由接案者沒有公司勞健保怎麼辦？ 這是接案者必須自行處理的成本，自由接案者不隸屬於任何公司，因此沒有勞健保與勞退。 解決方案：建議加入相關的職業工會進行投保，以延續勞保年資與健保資格。成本提醒：報價時，務必將這些「隱形成本」（勞健保費、二代健保補充保費、軟硬體折舊）等算進你的報價單中，才不會越忙越窮。 Q4：遠端工作需要自備電腦嗎？ 這需要視你的工作性質、雇用公司而定： 全職遠端： 正規的科技公司或外商，通常會配發筆電，或是提供一筆「設備補助金」讓你自行購買。自由接案： 通常需自備生財工具（電腦、軟體、網路）。這也是為什麼我們在文中強調，接案初期需考量設備成本。 結語：遠端工作的彈性建立在自律之上 看完了這麼多遠端工作有哪些選擇與必備心態，相信你已經明白，其實真正的自由，來自於高度的自律。無論你是嚮往環遊世界的數位遊牧，還是想透過遠端兼職增加收入的斜槓青年，現在就是最好的起點。不要讓猶豫阻礙了你的腳步，勇敢跨出第一步吧！ 下一步，你可以做什麼？ 🔥 尋找機會：現在就上 Cake 遠端職缺專區，善用篩選器找出最適合你的夢幻工作。🚀 提升競爭力：立即升級 Cake Premium，每月享有 50 次 AI 履歷健檢與無上限的履歷製作數量，確保你的履歷在海量申請者中脫穎而出。 還想看更多遠端工作職缺嗎？立刻查看 Cake 平台上面的遠端工作職缺！

面試時的自我介紹該說什麼？一分鐘自我介紹和三分鐘自我介紹分別有哪些技巧、範例？面試自我介紹是應徵者在求職過程中最常遇到的面試環節之一。面試官希望在短時間內了解求職者，也藉此評估求職者的口語表達及邏輯思考能力，因此吸引人的面試自我介紹不僅要說明自己符合該職位的亮點技能與能力，也要從自身談吐中展現個人特質。 透過面試自我介紹讓面試官瞭解你的第一印象，並產生進一步追問的興趣，這正是面試自我介紹的關鍵。為了幫助求職者輕鬆掌握面試自我介紹技巧，Cake 統整出準備面試自我介紹的 3 步驟、4 技巧與分別適合 6 類型求職者的簡短自我介紹範例，一起輕鬆完成吸引人的自我介紹內容吧！文章大綱一、自我介紹可以說什麼？3 步驟完成吸引人的自我介紹二、如何自我介紹？4 個面試自我介紹事前準備大公開三、面試 6 大自我介紹範例30 秒自我介紹範例一分鐘自我介紹範例三分鐘自我介紹範例職場新鮮人面試自我介紹範例實習面試自我介紹範例打工面試自我介紹範例 一、自我介紹可以說什麼？3 步驟完成吸引人的自我介紹 在面試過程中，一段精準又豐富的自我介紹可以讓面試官快速了解你的特質與能力，並且留下深刻的印象。倘若內容空泛或缺乏架構，可能會錯失展現個人優點的良機。為了幫助你有系統準備一段吸引人的自我介紹，不論是 1 分鐘甚或是 30 秒自我介紹，你都可以套用以下 3 步驟來安排自我介紹內容，贏得面試官的青睞：3 個簡單的步驟，完成吸引人的自我介紹！自我介紹內容第 1 步：介紹自己是誰在面試的自我介紹開頭，目的是讓面試官了解「你是誰」，並且對你產生興趣。通常會先簡單描述自己的個人資訊，並突出與職缺相關的特點與人格特質。開頭的自我介紹可以涵蓋但不限於以下內容：個人資訊：先稍微帶過你的基本資料，像是姓名、與欲應徵職位相關的學經歷與專長等。人格特質：研究過 JD 後抓出職缺關鍵字，找出該職缺注重的特質並對照自身性格，在自我介紹的開頭強調你擁有哪些人格特質，並與這份職缺完美吻合。自我介紹內容第 2 步：凸顯應徵優勢接下來，則可以點出自己「為何想應徵／申請」與著重在「你做了什麼」，你可以根據職缺量身打造自我介紹內容，先挑選出與職位最相關的經歷，進而強調你過去的經歷與專長如何與該職位相符，讓面試官認為你是最匹配該職缺、不可錯過的人才。面試的自我介紹第 2 步驟可以涵蓋但不限於以下內容：應徵職缺的契機：簡述這份工作為何吸引你？是因為你過去的工作經驗、就學經驗或是人格特質嗎？如果可以的話，最好也能夠呼應在自我介紹開頭中所提到的內容。專長、經歷與求職優勢：在自我介紹中向面試官展現你的能力、專長以及曾達成哪些成果，證明你能夠勝任這份工作。建議你可以透過 STAR 原則（情境 Situation、任務 Task、行動 Action、結果 Result）來講述故事與經歷，容易記憶又條理分明，可以讓面試官快速記得你的故事。除此之外，你還可以透過數據量化你的成效，例如：業績提升多少％、縮短工作流程幾小時等等，具體地呈現出你的價值與貢獻，會讓面試官更有感。 實習面試自我介紹、新鮮人面試看這篇 一篇搞定新鮮人面試準備！新鮮人面試問題、自我介紹範例全攻略 自我介紹內容第 3 步：職涯展望 在自我介紹的結尾，可以簡單向面試官說明你「對未來的計劃」，展現你是對未來職涯有想法的應徵者。面試的自我介紹結尾可以涵蓋但不限於以下內容： 進入公司或系所後的計畫與價值：簡單描述如果是你在這個職位上，會希望做到哪些事情、達成什麼目標，並向面試官表達你對應徵公司以及該職缺的渴望。未來的職涯願景：敘述你期望在未來的職涯達成什麼目標，並在自我介紹的結尾再次強調企業的這份職缺正符合你的職涯與職能，加入後能隨企業一同成長。 推薦閱讀：精選 15 道面試問題懶人包，回答技巧＆回答範例分享，輕鬆通過面試！ 二、如何自我介紹？4 個面試自我介紹事前準備大公開 如何在面試中介紹自己？只要抓住以下 4 個點，讓你在簡短的時間內讓面試官印象深刻： 1. 自我介紹不是背簡歷： 在準備面試自我介紹時，會先根據個人資訊、應徵優勢、職涯展望等 3 步驟，先建立自我介紹內容架構。不過面試官最忌諱的，就是聽求職者在面試時背稿、死板的自我介紹。因此除了內容準備完整之外，更重要的是面試之前務必要多加練習，無論是 3 分鐘、1 分鐘還是 30 秒自我介紹，只要反覆練習就能更自然地表達、降低背稿感。 為了避免面試自我介紹時出現生硬、語速過快、發音不清楚的狀況，建議你可以練習自我介紹時讓說話的語速平穩、發音清楚，並適時加上停頓，幫助面試官更清晰地聽懂內容、吸收關鍵訊息。你可以找親友練習、自行錄音回放或與 AI 模擬面試（如 ChatGPT）問答，這些反覆練習的方法可以幫你釐清自己的盲點並不斷優化自我介紹內容，讓你更自然地面對面試官。 2. 講重點！自我介紹切忌離題： 由於面試時間有限，即便面試官沒有規定自我介紹的時間，求職者應當將自我介紹控制在 3 分鐘以內。因此與職缺、求職經歷無關的資訊，像是家庭背景、政治、信仰等議題，都不適合在面試的自我介紹中提及。自我介紹內容必須緊扣職務的相關重點，建議在提到專業技能或是過往經歷時，可以適時加入與職缺相關的關鍵字，幫助面試官快速抓到重點，對你更加印象深刻。 3. 放下焦慮，調整心態： 在求職時肯定會感到焦慮、不安，因此在準備面試時，你可以先嘗試放下焦慮、調整心態，將「求職焦慮」轉變為「尋找適合的合作機會」的平等心態。這樣的轉變，可以幫助你從「單純介紹你自己」轉換成「銷售你自己」，在自我介紹時可以放大自己的優點，讓面試官眼睛為之一亮。 另外，在回答面試問題時更可以從「推銷解決方案」的思維切入，而非單純「報告成績」，這樣的思考方式可以讓面試官感受到你對企業現況的了解，更容易相信你是個能真正解決問題、產生價值的理想人選。 4. 展現自信與專業： 自我介紹是求職者在面試中建立第一印象的重要環節，因此不需要過度謙虛，大方說出自己最出色的經歷，讓面試官了解你為何適合這個職缺。在面對面試官的提問時，可以透過有自信、堅定的語氣回答，盡力把握展現自己的機會。 另外建議在自我介紹中與面試官時不時保持視線接觸，每隔 30 秒左右再移開視線，避免讓面試官產生被盯著看的壓迫感，同時保持自然互動的氛圍。在自我介紹時可以搭配手勢一邊說明，這樣做會讓你顯得足夠自然，就像與朋友交談一樣，你也能夠趁機觀察面試官的表情變化，隨機調整自我介紹時的語速、語氣或音量等。 不過，即使想展現自然的一面，在對答時還是避免過於放鬆的態度與太口語化的詞彙，反而會使面試官質疑求職者的專業度。因此一場成功的面試自我介紹，應當結合自信、專業的氣場與親切的氛圍，增加面試官對求職者的好印象。 輕鬆準備每道面試常見題，讓你從容應對、展現自信專業的態度2025 面試問題大全：15 道經典面試題附完整回答範例！ 三、面試 6 大自我介紹範例如何在面試的自我介紹階段就脫穎而出？根據自我介紹的時間長短與工作類型去設計自我介紹內容就不會錯，參考以下整理的 6 項自我介紹範例、範文內容吧！30 秒自我介紹範例30 秒自我介紹力求精簡，不用有太多冗言贅句，將與職缺最相關的資訊提煉出來即可。自我介紹內容的開頭與結尾都建議用一句話敘述即可。 您好！我是王小華，畢業於東吳大學英文系，很高興有這個機會面試 XX 公司的資深業務。（自我介紹第 1 步：介紹自己是誰）從 2012 年畢業後，我就一直在 OO 國際貿易公司擔任業務。在將近 3 年的時間裡，我成長為資深業務，並開發了 15 位大客戶，年平均銷售額從 50 萬元成長至 300 萬元。我認為我的溝通能力、抗壓性與專案管理經驗，都是我能夠勝任這份資深業務職缺的優勢。（自我介紹第 2 步：凸顯應徵優勢）我非常欣賞貴公司的企業文化，而且業務的職位更是我的職涯熱情所在，希望有機會進入公司，謝謝！（自我介紹第 3 步：職涯展望） 一分鐘自我介紹範例一分鐘自我介紹可以想成 30 秒自我介紹的延伸版，將重點放在「凸顯應徵優勢」的內容，補充關於求學、工作經驗、工作技能與其他求職或申請校系的優勢，與之相關的硬技能與軟技能也可以在這部分一併說明。 您好！我是王小華，畢業於東吳大學英文系，很高興有這個機會面試 XX 公司的資深業務。（自我介紹第 1 步：介紹自己是誰）在 2012 年從東吳大學英文系畢業之後，我就一直在 OO 國際貿易公司從事業務工作。在將近 3 年的時間裡，我成長為資深業務，並開發了 15 位大客戶，年平均銷售額從 50 萬元成長至 300 萬元，並有效維護這些大客戶從開發階段至簽約、後續合作期間，續約率超過 80%。我認為和客戶來回協商的溝通能力，能夠承受業績導向的抗壓力，與擅長大客戶開發的專案管理經驗，都是我能夠勝任這份資深業務職缺的優勢。（自我介紹第 2 步：凸顯應徵優勢）我非常欣賞貴公司的企業文化，而且業務的職位更是我的職涯熱情所在，希望有機會進入公司，謝謝！（自我介紹第 3 步：職涯展望） 三分鐘自我介紹範例三分鐘的自我介紹中，求職者有較多空間敘述自己的工作經歷與特質、能力，因此比起一分鐘自我介紹或 30 秒自我介紹，還需要說明得更詳盡一些。建議圍繞職缺條件作為自我介紹的核心：簡介之前所在公司的服務與產品、在市場上位居什麼地位？你在這之中扮演了什麼角色？取得哪些出色的成效？最後，再將這些重點連結到欲應徵職缺的能力要求上，表明自己就是不二人選，就能在自我介紹中顯得邏輯通順、並與職缺擁有高度相關性。 您好！我是王小華，畢業於東吳大學英文系，專長領域在於商務開發與專案管理，很高興有這個機會面試 XX 公司的資深商務開發。（自我介紹第 1 步：介紹自己是誰）大學畢業之前，我就一直對商務與貿易開發很感興趣，於是曾在 OO 公司擔任商務開發實習生，負責拓展 A 領域的線下校園合作機會，以及線上的品牌客戶關係維護，過程中我提升了與人應對進退的溝通能力，也能夠在不同客戶之間切換步調管理，更加深了我對商務開發的熱情。畢業後，我便進入亞洲前 10 大的 OO 國際貿易公司從事 A 領域的業務工作，在將近 3 年的時間裡，我成長為資深業務，並開發了 15 位大客戶，年平均銷售額從 50 萬元成長至 300 萬元，並有效維護這些大客戶從開發階段至簽約、後續合作期間，續約率超過 80%。也因此，當我看見 XXXX 資料中提到貴公司計畫在 A 領域擴大規模，並加速 B 產品的用戶成長時，更確定這將是我願意投注心力耕耘的領域，也相信自己過去豐富的開發經驗，能與公司一起成功拓展市場。此外，我擁有這三點優勢，讓我能夠勝任這份資深商務開發的職缺——第一，我有優秀的外文能力與溝通能力，能和國際市場的客戶順暢溝通、來回協商；第二，我有強大的抗壓力，業績導向的工作模式是我達到目標的動力而非阻力；第三，我擅長開發國際級品牌客戶，與此同時擁有專案管理經驗，替客戶與公司創造雙贏。（自我介紹第 2 步：凸顯應徵優勢）商務開發一直是我投注許多心力、也擁有高度專業的領域，如果有幸加入，我也相信在貴公司 XXX 的企業文化與發展目標下，一定能協助團隊在 A 領域位居領導地位，也有信心能突破 B 產品目前市場上的用戶數，期待與貴公司一同努力成長，謝謝！（自我介紹第 3 步：職涯展望） 職場新鮮人面試自我介紹範例沒有太多工作經驗的職場新鮮人，可以在自我介紹的開頭先說明自己的學經歷背景，再簡介自己的個人特質；接著，再強調過去的社團、實習或學校活動經驗，培養了哪些能夠讓你適應職場的能力，若有特別出眾的成果也建議用具體的數字說明；最後，簡短有力地表明自己希望加入公司，就是合宜的自我介紹結尾。 你好，我是 OO 大學企管系的應屆畢業生 – 林祈安，對於內容行銷擁有極大的熱情，並具備分析問題、解決問題的能力，以及積極正向的特質。（自我介紹第 1 步：介紹自己是誰）在大學時，我曾在 AAA 公司的行銷部門擔任實習生，負責品牌行銷經營及線上活動執行，也更了解內容行銷、品牌經營領域的 know-how。起初，我在實務上遇到了在課堂中並沒有提到的 XX 狀況，我便主動從線上查找學習資源，補齊對於行銷知識的不足和行銷工具的應用，並同步與主管討論發想、執行策略與檢核成效。最後，在這一年半的內容行銷實習經驗中，我協助品牌的每月流量從 2 萬成長至 8 萬，也順利攻下了 A 領域在搜尋引擎上 60% 的關鍵字。在 AAA 公司的業界實習經驗，鍛鍊了我在內容行銷上的敏銳度與分析數據並執行策略的能力，也清楚認知到我對於內容行銷領域的喜愛。（自我介紹第 2 步：凸顯應徵優勢）相信過往所培養的能力能夠讓我勝任這份工作，更期待加入貴公司後，能更快速地與團隊一同成長，謝謝！（自我介紹第 3 步：職涯展望） 延伸閱讀：一篇搞定新鮮人面試準備！新鮮人面試問題、自我介紹範例與面試穿著攻略 實習面試自我介紹範例仍在就學的學生們，若要在實習面試中自我介紹，則建議長度可以拿捏在 1-3 分鐘之內（除非應徵公司有特別規定）。若科系背景與應徵實習的職位相關，則可以在自我介紹中多著墨本科背景，舉出曾修過的課、成績與專案等。若科系背景與應徵實習的職位關聯較低，則將自我介紹的核心放在你的實習動機，也就是你如何對這個領域、職位產生興趣，做了哪些努力接觸相關資訊，選修課程、課外活動或證照等都是很好的證明。 您好，我是 OO 大學企管系三年級的林祈安，對於網路行銷領域擁有極大的熱情，目前已考取 XX 行銷證照，擁有樂於面對挑戰的特質與邏輯分析的能力。（自我介紹第 1 步：介紹自己是誰）出於對行銷領域的興趣，我曾選修過行銷管理與品牌行銷課程，皆獲得 A+ 的成績；我也在社團活動中實際經營 Instagram 與 Facebook 社群，粉絲人數分別成長了 36% 與 60%，更透過 Medium 撰寫文章、操作內容行銷，順利宣傳社團活動，並將 100 張付費票券全數售完。此外，我報名參加了 Google 數位人才探索計畫，並成功考取搜尋廣告、影音廣告以及 GA 三項 Google 認證。過程中，我了解到數位行銷領域的多元變化，需要即時更新相關知識與資訊，也培養了我對於各式行銷渠道的實戰經驗，以及觀察數據、並從中找出執行策略與方向的能力。（自我介紹第 2 步：凸顯應徵優勢）我清楚認知到自己對於行銷領域的喜愛，也相信過往所培養的能力能夠讓我勝任這份實習工作，更期待加入貴公司後，能與團隊一同成長，謝謝！（自我介紹第 3 步：職涯展望） 延伸閱讀：實習面試自我介紹該說什麼？企業實習必備的履歷技巧、答題與服裝攻略一次看！打工面試自我介紹範例若是應徵打工的自我介紹，則可以結合該打工職位所需的人格特質，將軟實力結合硬技能，展現你負責任、且願意配合打工時間安排，就是能吸引雇主的自我介紹。 您好，我是王小明，目前就讀 OO 大學，擁有樂於助人且條理清晰的特質。（自我介紹第 1 步：介紹自己是誰）我平時就接觸許多流行與時尚的資訊，對服飾領域十分有熱忱，也很喜歡在服飾店中獲得搭配與設計的靈感，也喜歡看見每個人穿上適合的衣服後，展現自信與自我風格的樣子。在學校課程之外，我更報名了實踐大學推廣教育部的服裝設計課程，深入了解服裝的版型變化、立體剪裁與設計，從服飾設計稿到服飾的最終成品都能完整呈現，更認識了服飾的文化脈絡，在人們生活中佔據的重要地位。（自我介紹第 2 步：凸顯應徵優勢）相信我對服裝的熱忱，以及喜歡與人接觸的特質都十分適合這份打工工作，謝謝！（自我介紹第 3 步：職涯展望） 延伸閱讀：工讀與打工面試如何準備？自我介紹、穿著、面試問題 5 分鐘完勝！ 四、善用面試自我介紹全攻略，贏得面試官好感看完這篇文章，你是否已經掌握面試自我介紹的內容要點呢？透過 3 步驟架構內容、4 大事前準備、6 大自我介紹範例，你便能夠自信展現自己，從面試一開始就贏得面試官的好感。希望這份面試自我介紹全攻略能幫助你從容應對每一場面試的問答，自我介紹不再緊張卡詞，而是成為讓你脫穎而出的最佳開場白。現在就立刻前往 Cake 找工作平台探索新職缺，祝福你可以順利闖關，成功挺進下一輪面試、拿到理想 Offer！面試外商或外國企業嗎？來看看如何做好英文面試：英文面試準備技巧指南，英文面試題目和英文自我介紹範例大公開！英文自介範例｜面試如何用英文自我介紹？掌握英文自介 4 技巧！

剛出社會，第一份工作選公職好嗎？ 公務員固有「鐵飯碗」之稱，然而也有轉職不易、職涯發展有限、容易失去競爭力等等隱憂，因此不少人認為應先出社會歷練幾年，想要休息時再回來當公務員。究竟第一份工作選公職合適嗎？選擇當公務員萬一後悔能轉職嗎？本文將提供思考的方向，減輕大家在職涯路上的迷惘。本文大綱一、公務員沒辦法斜槓？公務員 vs. 上班族大不同二、公務員是夢幻職業？公務員的好處有這些三、公務員轉職不易？公務員想轉職有技巧！四、第一份工作找公職適合嗎？先了解你自己！ˋ一、公務員沒辦法斜槓？公務員 vs. 上班族大不同公務員與上班族的不同在考慮是否將公務員作為職業選擇前，先了解公務員與一般上班族的不同： 公務員一般上班族薪水依類別、等級不同，多為 30K-60K特殊職業如警察、司法起薪可破 50K2023 基本時薪 26.4K升遷、加薪機會固定調薪，再加上升等考及考績決定升遷，但漲幅有限員工主動提出或公司提拔，決定權在雇主手上，但漲幅可由雙方協商調職請調單位有難度不喜歡工作可隨時離職、跳槽福利保障婚、喪、生育、子女教育、旅遊、儲蓄補助基本勞健保，獎金與其他福利需視入職合約及公司政策上班時數週休二日見紅就休，事、病假請假期間薪資照給事、病假需扣薪裁員危機機會少，除非犯罪或績效過於低迷視景氣狀況、公司營運而定，無法保證進修可申請補助、公假進修、留職停薪念研究所公司補助機會少，要用自己的時間可否兼職不行，除非符合法規例外情形可兼職或自由發展副業 公務員無法兼職 公務員與一般上班族最大的區別，在於公務員無法兼職。 依照公務員服務法第 15 條規定，公務員無法兼職，只能在事前得到長官同意從事以下工作：公務員可從事的工作： 依照公務員服務法第 15 條規定，公務員無法兼職，只能在事前得到長官同意從事以下工作： 兼任教學或研究工作兼任非以營利為目的之事業或團體職務 其他工作則多有條件限制： 外送：偶一為之可以（銓敘部109年1月8日部法一字第1094882612號電子郵件）經營自媒體：可以，但不能開營利（銓敘部109年7月22日部法一字第1094954622號電子郵件，）販售才藝和智慧財產之作品：可以，但不能和廠商合作宣傳，只能個人名義宣傳（銓敘部109年7月2日部法一字第10949502622號函）網拍：不能街頭藝人：可以（銓敘部109年9月30日部法一字第10949780641號令）公務員兼職外送只能偶一為之。公務員相較一般上班族，無須擔心薪水及職位保障，但公務員不能自由兼職、發展副業也帶來無形的限制。如果想在事業上多元發展，切記公務員是無法成為斜槓青年的。二、公務員是夢幻職業？公務員的好處有這些還記得疫情期間，許多人工作受到影響，正為自己的職涯及生活擔憂時，公務員還是能正常上下班、領薪水，這便是公務員的優點「穩定」。除此之外，公務員還有哪些好處呢？公務員的好處 薪水準時入帳事假仍有薪水：公務員請假，事假 7 天內仍有薪水給付。金融機構往來方便：公務員有一定信用額度，申辦貸款、信用卡較快通過穩定調薪：每年穩定調薪但有上限，平均每年調薪 1000 元。子女教育補助：公教人員子女教育補助，從國小至大專院校，公、私立學校皆有。不易被辭退：除非犯罪，或是考績表現連年糟糕，否則公務員不易被辭退。公務員的缺點 加班可能無上限 公務員服務法第 12 條雖規定公務員加班上限為每個月 60 小時，但例外情形可延長辦公時數上限。 加班費與實際工作不符 公務員加班費依照各機關加班費支給辦法，每個月有 20 小時領取上限，但若機關預算不足還可能領不到，而且雖然可申請補休，但在工作繁忙的機關則難以實行。 重複性工作 追求變化及挑戰者可能不易得到成就感，還得面對繁瑣的行政流程。 官僚體系 公務員身處國家體制裡，面對長官時能清楚感受到階級區別， 面對民眾的壓力 例如在地政事務所服務的公務員負責登記審查與測量，事關民眾的財產及權益，若出錯還可能挨告、負擔損害賠償責任，工作壓力大。 薪水成長幅度有限 其實，現在時常有公務員勞逸不均、業務量過多以致過勞等消息，工作並不總是單純輕鬆；而目前雙北公務員有人才流失的問題，多為被中央徵召或是回歸民間企業，使得地方公務員如何留才、擴編成為緊急問題。現今公務員也有過勞、加班費不符工作時數的問題。三、公務員轉職不易？公務員想轉職有技巧！ 對於第一份工作是否選擇公職感到猶豫者，通常是為了未來職涯而煩惱：公務員轉職容易嗎？ 別擔心，公務員轉職雖然有一定難度，但還是有技巧！ 善用公務員工作上技能 溝通能力：不少公務員都有與長官或民眾溝通的經驗，而溝通能力現為許多公司尋找人才的必備條件，好好磨練未來也能派上用場！熟悉法規、制度：公務員在工作時得熟悉現今法規與制度，若能養成時刻關注法規變動的習慣，對未來工作奕有幫助。優化固定流程：公務員時常須開會解決問題，或是按照 SOP 處理工作，不妨訓練自己優化固定流程的能力，未來更能提升工作效率。專業相關能力：例如在國稅局負責營業所得稅、綜合所得稅的公務員，未來可跳槽到私人企業的財會及法務。 工作之餘培養技能、累積作品 公務員相較上班族，工作時數較穩定，不妨在工作之餘學習其他技能，不管是修習網路課程或累積作品集，都有助於公務員未來轉職。 履歷把工作經驗放下面，專業能力、作品放到前面 累積作品集後，投遞履歷時把已習得的能力與作品放在前面，讓新公司能快速了解你的潛力。 即使經驗不足，尋找新工作也要展現積極與熱忱，相信公務員也有機會轉職！四、第一份工作找公職適合嗎？先了解你自己！經過上面的分析後，相信大家更了解公務員的好處與壞處。至於第一份工作是否該選公職，以下再提供幾個思考方向：第一份工作找公職的優點 生活馬上穩定 相較其他還在找工作的同齡人，畢業後就當公務員的人能更快享受穩定的生活，無需煩惱生計。 緩衝期計畫未來 如果畢業後還不知道職涯方向，先當公務員既能溫飽，又能在工作之餘精進自己、培養其他專長，方便未來轉換跑道或準備研究所。 第一份工作找公職的缺點 容易感覺生活停滯 公務員工作內容重複性較高，喜愛追求挑戰與刺激的人可能覺得能力無處發揮，對一成不變的生活感到無聊，失去精進自我的動力。 覺得跟不上同齡人 公務員升遷、調薪固定，相較民間企業幅度較少，且不能從事副業，資產累積速度較慢，再加上生活不及其他工作多采多姿，容易讓人感覺跟不上同齡人。 先問自己 3 問題，第一份工作再選公職 你嚮往怎樣的生活？ 你喜歡穩定，還是富有挑戰及變化的生活呢？有些人認為公務員生涯走向明確，無需擔心未來就能安穩度日。如果你不喜歡起起落落的生活，公務員是個不錯的選擇。 成就感來自哪裡？ 你的成就感來自工作還是生活的其他面向？如果你追求在工作上獲得成就感，那你對幫助民眾、為國家付出、推動政策是否感興趣？如果你的成就感來自自學才藝或技能、陪伴及照顧家庭，需要將心力放在其他事情上，那公務員不失為一個好選擇。 是否有其他更想做的事？ 如前所述，可以先將公務員的生涯視為緩衝期，在你還沒確定人生方向前至少提供一定收入。反之，如果你已經找到人生志業，卻因經濟尚未獨立無法實行，也能一邊當公務員，一邊增進所需技能、觀察大環境趨勢。先問自己 3 問題，再決定是否當公務員。 透過本文分析公務員的優缺點、公務員現況、公務員與上班族的不同，大家對職業選擇更有方向。第一份工作是否要找公職，端看每個人的性格、理想的生活模式，已及職涯和人生規劃。就算成為公務員後感到後悔，也別忘記善用公務員的技能，在轉職路上拚一波，在 Cake 上找到你更喜歡的工作！Cake 找工作

市面上的家教網那麼多，如果想要接家教，擔任英文家教、數學家教或線上家教，會經歷哪些流程，又該如何選擇最適合的家教平台、找到家教職缺呢？ 我們統整了 4 間熱門家教網和家教平台的特色，從家教職缺的數量、家教職缺的申請流程與家教網的收費方式等面向分析，只要掌握這些資訊，成功當上家教老師、找到家教職缺一點都不難！文章大綱一、如何接家教？二、家教平台：1111 家教網三、語言、才藝家教平台：空中美語家教雲四、線上英文家教平台：AmazingTalker五、線上英文家教平台：Engoo一、如何接家教？接到家教前通常會經歷 3 個準備階段：1. 搜尋家教職缺、準備家教履歷還不確定該如何展現自己身為家教老師的優勢，在眾多家教履歷中脫穎而出嗎？歡迎參考我們寫的這篇 5 步驟家教履歷攻略，有經驗的家教老師能夠藉此優化履歷，沒有家教經驗的求職者也得以按照文中技巧撰寫一份完美的家教履歷！建議「搜尋家教職缺」和「準備家教履歷」這兩件事可以同時進行，不僅能夠了解你想家教的項目通常會有哪些教學條件，也能夠針對案件需求去客製化家教履歷，反而更能獲得家長青睞。如何快速做出好閱讀的履歷？使用 Cake 的 AI 履歷編輯器，幫你輕鬆拖曳多媒體模板，包含影片、圖片、PPT 等，設計出精美創意的排版，製作凸顯個人特色的履歷！開始製作履歷2. 透過電話、通訊軟體或家教平台聯絡若你的家教履歷成功吸引了家長目光，則可以交換電話、通訊軟體或者直接透過家教平台聯繫，並確認以下細節：家教地點：衡量自身的通勤方式與時間。家教時間：平日或週末、哪些時段等。家教時薪與計算方式：時薪多少、是否有期望的每週上課時數、若達成教學目的是否調整價位等（若加入家教平台則依規定收取費用）。本次家教的教學目的：根據家教項目、家教學生的程度與家長的期待，每次家教的教學目的都不太一樣，例如排名於前十名的學生，可能希望進步到前五名；針對數學總是不及格的學生，熟悉基本運算原則為當務之急；想要出國留學的學生，期望大幅增加英文的口說能力等。確認試教資訊：確認試教時段、是否有指定項目、事先備課。3. 備課試教、正式成為家教老師透過試教，你可以衡量下列重點：家教學生的程度、適應的教學風格等需要投入多少時間備課通勤、備課時間 v.s 家教薪水是否划算若獲得家長聯繫、也衡量自己願意接下這份家教職缺，就能夠正式成為家教老師了！準備好接家教了嗎？以下為 4 個推薦家教平台：簡介家教職缺申請流程收費方式 1111 家教網台灣最大家教平台。以學校科目或語言學習為主。填寫基本資料、學歷、家教經歷即可申請。家教職缺和刊登家教案件免費。空中美語家教雲語言和才藝家教，提供多元家教項目。職缺較少，但競爭較小，專精於語言和才藝類。註冊帳號，填寫家教教學經歷、科目即可使用服務。分為免費和付費會員，付費會員可享受更多服務，如家教職缺媒合Email等。AmazingTalker 語言的線上家教平台，提供1對1客製化教學。家教職缺多元，專注於語言學習。需經過審核、培訓才能成為家教老師，提供輔導服務快速上手。家教老師需要付出平台抽成費用，隨著收入提高，抽成比例下降。Engoo以英語為主的線上家教平台，多以口說、聊天方式進行。家教職缺豐富，學生的主動性和目的性強，明確知道自己要提升的語言能力。註冊、遞交基本資料和證明，接受網路測試、培訓和完成Demo後開始尋找家教職缺。加入免費，家教費計算方式取決於被預訂課程數和被取消課程數，不同國籍的老師計算方式不同。 二、家教平台：1111 家教網 和 104 家教網可以說是並列台灣家教網兩大龍頭的 1111 家教網是知名的家教平台，在 104 家教網還提供家教媒合服務時，可以說是並列台灣家教網兩大龍頭（104 家教網已於 2021/12/1 結束服務），而目前則可以說是台灣最大的家教網。1111 家教網上有非常豐富的家教職缺，不過1111 家教網上的家教案件資訊、家教行情薪資等十分透明，以升學教育、考試的家教案件為多數，有經驗的 1111 家教老師也不少。 1111 家教網上的家教職缺1111 家教網上的家教職缺多，且多以學校科目或語言學習為主，像英文家教、數學家教、理化家教等。同時，家教老師的數量也相當可觀，因此若想成為1111 家教，比較需要考慮的是競爭激烈的部分，且對於教學專長是學科以外的家教老師，1111 家教網或許就不是那麼契合。對家教老師來說，必須要主動聯繫學生或家長，才可以增加在1111 家教網上成功找到家教職缺的機會；或是在家教檔案中標示自己是願意提供「試教」服務的家教老師，同時注意自己在 1111 家教網中的評價，才有可能吸引到家教學生或家長。 1111 家教網：家教職缺的申請流程 只需要登入 1111 家教網，填寫家教的基本資料、學歷、家教經歷等，就可以成為 1111 家教並搜尋家教職缺。 但美中不足之處是，在 1111 家教網的介面中，家教老師能夠介紹自己的空間不大，除了「授課科目」的部分比較好發揮之外，其他或許就要靠家教老師主動聯繫、說明自己的家教風格，對家教學生來說可能更實際。 不過， 1111 家教網有非常仔細的搜尋功能，從關鍵字、家教科目、家教地區、家教時薪到家教的上課時段等等，方便家教老師精準搜尋到自己理想中的家教職缺。 除此之外，1111 家教網也有提供契約讓家長或家教老師下載，保障雙方的權益。 1111 家教網的收費方式 不管是學生或家長需要刊登家教案件，或是家教老師想找到家教職缺，1111 家教網都不收取任何費用。 不過也正因如此，1111 家教網上的家教老師非常多，品質也較良莠不齊，如果你是一位用心教學的家教老師，在 1111 家教網上受到青睞的機會也不小。 如果你是第一次尋找家教職缺，或是不確定家教老師的接案模式如何運行，可以先透過 1111 家教網試試水溫，花點心思填寫家教的工作檔案、聯繫家教學生，發現成功模式後，再使用付費的家教網也不遲。 然而，如果你是專職的家教老師，則建議你可以利用有付費服務的家教網，能夠找到更有品質、豐富的家教職缺。 三、語言、才藝家教平台：空中美語家教雲 空中美語家教雲自 2006 年至今，雖然不像 1111 家教網那樣有大量的家教職缺，但優點是可供家教的項目較多。 除了數學家教、理化家教等學科之外，語言、才藝類型的家教反而是家教雲的特色，像是常見的英文、日文、西班牙文，或是鋼琴、吉他、瑜珈、重訓、街舞等家教項目。 而空中美語家教雲上的家教案件、家教薪資都很清楚，家教老師可以明確找到自己擅長的項目與家教職缺。 空中美語家教雲上的家教職缺 空中美語家教雲上的家教職缺雖然不像上述家教平台那麼豐富，但同為家教老師的競爭者較少，每個家教老師也都有各自有專精的科目及才藝領域，不像 1111 家教網上，較多都是升學科目的家教案件，容易產生有經驗的家教老師通吃許多家教職缺的現象，家教學生也能較聚焦在自己感興趣的家教主題上。 身為家教老師，你有可以在家教雲上透過付費方式，用 100 元的預算，便可以將自己的家教履歷曝光在首頁；若是以 1000 元的會員加值，家教雲也會協助寄送家教職缺的媒合 Email 給符合條件的家長或學生。 此外，如果你是有提供試教的家教老師，便可以在網頁中標註你的試教價格，對學生和家教老師來說，會更清楚雙方的行情與條件，也有助於提升接家教的成功機率。 空中美語家教雲：家教職缺的申請流程 家教老師只要註冊空中美語家教雲的帳號，填寫基本的家教教學經歷、家教科目等，就可以使用家教雲的服務，搜尋家教職缺，也可以直接下載家教銀行提供的合約書。 家教雲的搜尋功能十分完善，方便家教老師搜尋到符合條件的家教職缺，也可以自行決定是否將自己的資訊公開在個人頁面上，讓學生能夠更輕易聯繫到你，促成家教案件的媒合成功機率。 不過，任何使用者都能在平台上看到家教老師的聯絡資訊，相較之下較沒有隱私，是接家教時值得注意的地方。 空中美語家教雲的收費方式 家教老師在家教雲上的付費模式，分為「免費」、「加值 99 」與「999 的正式會員」三種。 如果你只是想在家教雲上刊登自己的家教履歷，則不需要任何費用，但就有聯絡次數的上限。若想要應徵更多家教職缺，就需要額外付費，端看你需要主動應徵的次數來決定付費多寡，如果你是正式會員，一整年的費用就是 999 元，讓家教老師可以無限次數應徵家教職缺。 整體來說，空中美語家教雲較適合家教科目非學科的家教老師使用，尤其在自己的專長、才藝上專精的老師，可以在家教雲上挖掘到更多適合的家教職缺和優質學生。四、線上英文家教平台：AmazingTalker 和其他家教網不同的是，AmazingTalker 是專注在語言的線上家教平台，透過 1 對 1 的方式替家教學生打造客製化的教學，因此家教的風格較廣，學生有可能想加強商務英文，或有可能只想練習日常口說，平台上也仍以英文家教的職缺為大宗。 所以如果你擁有語言類的專長，也想藉此創造收入，AmazingTalker 或許就是你可以嘗試的線上語言家教平台。 AmazingTalker 上的家教職缺 AmazingTalker 上的家教職缺多元，而且專注在語言的線上家教領域，如線上英文家教、韓文家教、西班牙文家教等，因此時薪普遍來說都不低。除此之外，線上家教可以清楚看見每項家教案件的薪資區間，在收到媒合通知時，就可以主動聯絡適合的學生用 Zoom 進行線上的家教教學。 AmazingTalker 的頁面有較多空間讓家教老師發揮，呈現個人的家教特色，像是家教履歷、評價、家教的價格等等，學生也同樣可以依據這些條件去選擇線上家教。多數的家教老師也會選擇在 AmazingTalker 放上自己的介紹影片，比起實體家教需要一個一個試教，影片也可以讓學生更清楚自己的家教風格。 比較特別的是，AmazingTalker 上的所有線上家教都提供「試教」的服務，時間較短、收費較低，讓學生與家教老師都能夠快速判斷對方是否符合需求，成功媒合線上家教的職缺。 AmazingTalker：家教職缺的申請流程 若想在 AmazingTalker 成為線上家教，須先經過審核、培訓才能成為平台上的家教老師。新手家教也可以選擇 AmazingTalker 平台上提供的輔導服務，更快速上手成為線上的家教老師。 而 AmazingTalker 會依據雙方需求，將學生主動推薦給家教老師，主動媒合家教職缺，也會協助處理金流、客服等問題，語言家教的平台角色完善。 AmazingTalker 的收費方式 在 AmazingTalker 上當家教老師，則需要付出「平台抽成」的費用，但隨著收入提高，抽成比例也會下降。依據家教的語言不同，有相對應的抽成比例，像是線上英文家教和日文家教一開始是 30％，而其他語言的家教老師則是從 15% 開始計算，每月的家教收入提升 100 美金，抽成的比例就會向下遞減 1 %。如果你已經在別的家教平台上試過水溫、適應線上家教的教學模式，也確認自己當家教老師後能夠帶來穩定的收入，才適合認真考慮在 AmazingTalker 上當語言的線上家教老師；否則若是新手，還摸不清該如何家教、難找到家教職缺，那在平台上的抽成會過高。五、線上英文家教平台：Engoo Engoo 也是以語言為主的線上家教平台，尤其以英語為大宗，家教的課程主題多元，不像過往我們印象中的補習班英文課，而多以較活潑的口說、聊天方式進行線上家教教學，相比 AmazingTalker 有較多菲律賓籍、東歐籍的老師。 此外，Engoo 的線上家教課程也以便宜、高 CP 值為特色。由於是使用 Skype 線上家教，因此家教老師 24 小時都可以自由安排自己的時間進行家教教學。 Engoo 上的家教職缺 Engoo 上的家教職缺也十分豐富，相較前面人力銀行的家教網來說，多數家教學生的主動性與目的性強，清楚知道自己要提升的是哪方面的語言能力。 不過，在 Engoo 當線上家教，你的其他競爭對手就會是來自世界各國的英文家教或語言家教；在 Engoo 上，受到學生歡迎的英文家教與風格不受喜愛的家教，也有十分明顯的差距，熱門的家教老師往往會接收到許多家教學生的預約需求。 Engoo：家教職缺的申請流程 如果想成為 Engoo 的線上家教，除了需要註冊、遞交基本資料與證明，申請帳戶之外，你還需要接收網路測試，確保線上家教的品質，以及接受 Engoo 的培訓、完成線上家教 Demo 後，才能夠真正在 Engoo 上開始家教、尋找家教職缺。 Engoo 的收費方式 加入 Engoo 不需額外付費，不過家教費的計算方式端看家教老師的「被預訂課程數」和「被取消課程數」而決定，而且如果你是菲律賓籍老師或是其他國籍的家教老師，計算方式也有所不同，詳細的規定可以參考 Engoo 的說明。 以上就是 4 大家教網的分析介紹，只要選擇適合你的家教平台，不論你是想成為正職或是兼職的家教，相信都能夠順利找到家教職缺！ 延伸閱讀：想嘗試遠端工作？不妨試試這幾個熱門平台！

好不想工作、不想上班！到底我該怎麼辦？ 「不想上班！」、「我不想工作…好想離職休息」，你常常講出這種話嗎？覺得對工作失去熱情了嗎？ 小心！你可能只是經歷暫時的職業倦怠／工作倦怠。想知道有職業倦怎麼辦？那就先擱置你的離職信，一起跟著本文了解職業倦怠定義、找尋你不想上班的原因，幫你重新找回工作熱情！ 文章大綱一、工作倦怠／職業倦怠定義是什麼？職業倦怠症狀有哪些？二、為什麼會有職業倦怠／工作倦怠？找找你不想上班的原因！三、如何消除職業倦怠／工作倦怠？四、我都試過了，卻還是不想上班怎麼辦？ 一、職業倦怠定義是什麼？職業倦怠症狀有哪些？ 2019 年，世界衛生組織正式將職業倦怠（英文：job burnout）列入《國際疾病分類》，並把職業倦怠定義為「長期處於工作壓力，卻無法成功處理的一種症候群」。 如果你有以下倦怠症狀，你很有可能就處於職業倦怠／工作倦怠中： 缺乏工作動力工作表現不佳，處理事情效率低落健康出問題容易生氣不耐煩睡眠品質變差你也可以透過職業倦怠量表，了解你的職業倦怠程度。 二、為什麼會有職業倦怠？找找你不想上班的原因形成工作倦怠／職業倦怠的原因大致有以下幾種： 長期工作壓力過大長期超時工作，失去了生活不了解工作對自己的意義工作量超出負荷沒有受到肯定或稱讚，懷疑自己是否對公司有貢獻工作太簡單或太困難，得不到成就感當然，不想上班的原因百百種，每個人也不盡相同，可以寫下你的倦怠感來源，進而對症下藥。三、如何消除職業倦怠？ 想要消除職業倦怠、克服不想上班，必須從內部、外部重新審視這份工作，可分為以下幾個步驟： Step 1 : 了解自己不想上班的原因 Step 2 : 檢視自身工作狀態，是否能從自己改變？ Step 3 : 自身無法改變，尋找外部解方 Step 4 : 無法解決倦怠感，但可以透過其他方法緩解 克服不想上班 Step 1:了解自己職業倦怠的原因透過上段可以幫助你找到自己倦怠的原因。若你不清楚自己職業倦怠／工作倦怠的來源為何，不妨主動詢問主管與同事，因為他們是最了解你工作情況的人，透過旁人的觀察，往往能發現到你的盲點。克服不想上班 Step 2:檢視自身工作狀態，是否能從自己改變？ 有時，透過檢視自身工作狀態，能夠改善職業倦怠，甚至對你的職涯有幫助。 例如，你可以審視自己是否常把事情拖到最後一刻，為了如期交案而必須加班，犧牲了生活又承受龐大的工作壓力？若是，就必須做好時間管理，可以適當利用工具提醒自己工作進度與期限，如此一來便能增加工作效率，讓自己有更多時間能夠放鬆，根本且有效地解決職業倦怠／工作倦怠。 而若是自身的專業知識不足以致於無法應付工作，也可以透過進修、下班後自學等方式加強，不僅能夠提升能力、增加自信心，對於未來職涯發展也很有幫助。克服不想上班 Step 3:自身無法改變，尋求外部幫助然而，有時候自身無法改變，問題也不是自己造成的，這時解決職業倦怠最好的方法就是：找主管談！主管往往是最了解你工作狀況的人，不妨就向主管談談吧！ 例如，工作量超出負荷可能是主管分配工作不均所導致的，然而主管往往難以自行察覺，這時你可以和主管討論，透過尋找新員工或是重新分配工作都是能夠根治職業倦怠／工作倦怠的好方法。 或者，你覺得總是在做一樣的工作，想找尋工作上新的挑戰？你也可以詢問主管是否願意交付你更有挑戰性的任務，或是尋找公司內部轉調別的部門的機會，試著改變自己的工作內容，這樣的新奇感能夠讓你找回失去的工作熱情，更可以增加專業技能。也許你會擔心，提出你所遭遇的難題可能會讓主管質疑你的能力，進而對職涯產生負面影響，但其實有時你所遭遇到的問題與困難，反而可以幫助主管讓公司的發展更進步。所以真的遇到職業／工作倦怠時，就放寬心跟主管討論看看吧！克服不想上班 Step 4:無法解決倦怠感，但可以透過其他方法緩解 如果上述步驟都無法解決，或是你也不清楚為何感到職業倦怠，可以試著透過其他方法消除、緩解倦怠的心情。雖然真正的問題尚未解決，但透過這些方法，能讓你撐過一段時間，也許時間會幫你解決工作／職業倦怠也說不定！ 1. 發展下班後的興趣若對工作失去熱情、只感到滿滿倦怠感，但又覺得這份工作相當穩定，那就試著發展下班後的興趣吧！也許是學習攝影、語言，抑或是踏青，你的斜槓人生也許會為你帶來更多成就感，甚至是財富。讓這份工作變成你最穩定的靠山，支持你尋找夢想，這樣想是不是大大降低不想工作的心情了呢？ 2. 放個長假，補充能量 「休息是為了走更長遠的路」，給自己放個假吧！暫時且輕微的職業倦怠可以透過休息大幅改善，好好休養身心靈，你會擁有更多能量重拾工作熱情。當你休假時，也別再煩惱工作的事情了！休息一下，讓自己能有更多能量繼續奮戰 3. 自我激勵 工作時，可以隨時給自己樹立小目標，例如將工作拆分成許多細項，分別制定期限。當你完成了目標後，可以給自己一個獎勵，像是喝杯咖啡、看部電影等，這些獎勵能夠激勵你去完成下一個目標，持續提升成就感，當你身處工作倦怠中，自我激勵就特別重要。 另外，要善於去發現那些工作中的正面因素，比如同事的幫助、主管的關心、自己每天的進步。這些小確幸，都能夠一點一滴地消除倦怠感。 4. 回想工作的意義 還記得當初滿懷工作熱情的你嗎？當初為什麼會選擇這份工作呢？當你覺得疲憊時，不妨重新思考你的初衷，並想想現在這份工作是否還能支持初衷。也許現在受到的這些磨練都是能幫助你完成遠大目標的幾個小波瀾而已。 能夠找到工作的意義，重新找回失去的工作熱情也不是什麼難事了。四、我都試過了，卻還是不想上班怎麼辦？ 如果上述方法都還是不想上班、想離職休息的話，也許就可以考慮離職了！ 或許是這份工作無法給予你發光發熱的舞台，你可以選擇換公司、換產業，甚至是轉職。工作並不是一輩子的事，只要你的狀況允許，將機會成本好好審視一遍，如果仍決心離職，就勇敢去做吧！為了不想上班的你，推薦你看看：轉職前，先思考好這3件事，讓你無痛轉職真的該離職嗎？4 大想離職原因，分析離職的決定性關鍵

暑假來臨，大學生除了跑活動和出遊之外，還有一群人準備進企業當實習生；然而，當大家一窩蜂地跑去找實習時，你有想過你為什麼要這份薪水不高的實習工作嗎？大學期間不實習，畢業後會找不到工作嗎？文章大綱：為什麼要實習？實習的意義其實是探索沒有實習經驗找得到工作嗎？其他五種充實履歷的方法找到實習之後呢？主動學習的心態讓你收穫更豐富為什麼要實習？實習的意義其實是探索為什麼大學生要實習？ 大學生的共同煩惱不外乎不喜歡自己的科系，或者不知道畢業後能幹嘛；而實習的目的，便是趁正式踏入職場前先探索職涯並了解自己。身為大學生，你可以把握這個機會成本最低的年紀，在摸索的過程中去了解自己適合什麼樣的領域、工作狀態和環境，甚至適合跟什麼樣的人共事。 如果你不清楚自己找實習的動機和目的，或是不知道該選擇哪種類型的實習，可以先想想你畢業後的職涯規劃，再往前推想，什麼樣的經驗能夠幫助你的職涯之路走得更順利？ 如果你畢業後不想投入與你的科系直接相關的職業：想想看，如果你非本科系出身，要如何說服未來的雇主相信你對該領域有足夠的認識？除了透過跨系選課或社團活動累積經驗和能力之外，業界實習是一個更貼近社會現況的學習方式。此外，雇主對實習生的要求一般比對正職來得低，也多半不會只收本科系，所以推薦你利用實習較低的門檻和機會成本，去累積科系之外的實戰經驗。舉例來說，文學院學生如果想進入行銷領域，或許可以先善用文字能力擔任社群行銷實習生，進而累積行銷實戰能力。如果你還不確定畢業後想做什麼工作：那你更應該透過實習來探索不同的產業和職位，進而釐清自己喜歡的工作類型。實習的特色就是時間較短且門檻較低，即使後來發現不喜歡，離職和轉換跑道的成本相較於正職工作低得多。如果你正在考慮三個不同的職業方向，可以在大學四年期間安排三次實習計畫，親身體驗之後，再選擇畢業後想走的路，省去未來轉職的風險和壓力。舉例來說，許多人不確定自己適合新創還是大公司，那就可以幫自己規劃兩次實習，分別去兩種不一樣的工作環境體驗看看。如果你已經知道畢業後想走的路：即使你現在認為自己「有興趣」，實際的工作方式和步調也不一定如你想像；先到相關領域實習，可能可以早點戳破你的幻想，儘早認清現實並另尋他路。而未來在轉換跑道時，由於有親身經驗，你能夠更具體、更有說服力的向雇主解釋你的動機，以及你為轉換所做的努力。如果體驗後確定想持續往這個方向發展，那建議你去爭取該領域較知名的企業實習，搶先透過對實習生較低的門檻踏入該公司，也許未來可以轉正，或者同領域的其他公司也會因為信任這個企業品牌，進而信任你的能力。 舉例來說，廣告系學生可能原本一心想進廣告公司，實習過後才發現自己不喜歡聽命於客戶，相對比較適合往品牌端的行銷發展。當然，實習除了讓你探索之外，未來在尋找正職工作的時候，實習的經驗越多， 越有助於雇主判斷你的能力值，你的談判籌碼也會更多。即使實習的工作內容跟後來的職位沒有直接相關，有些經驗也會在一些意想不到的情況下發揮，可能是剛好認識了潛在的合作夥伴，或是幫助了你跟同事之間的溝通合作。總之，務必保持開放的心態，盡量去嘗試不同的學習機會。 P.S. 許多人覺得大三大四才可以實習，但只要你的課表允許、又有本事說服雇主錄用你，職涯探索永遠不嫌早，大一大二也可以去實習喔！ 沒有實習經驗找得到工作嗎？其他五種充實履歷的方法 如果大學期間沒有實習經驗 ，畢業後會不會找不到工作？學校課表太滿、寒暑假太短，找不到合適的實習職缺怎麼辦？ 實習經驗在履歷上的價值，其實就是幫助未來的雇主判斷你的能力。因此，如果時間不允許、或沒有找到理想的實習，只要能夠證明自己的經驗和能力，還有很多比較彈性、卻可以充實履歷的方法： 其他五種充實履歷的方法：1. 產學合作的課程 2. 線上課程自學 3. 參加商業競賽 4. 微創業 5. 擔任志工 1. 產學合作的課程 近年來學校逐漸意識到學用落差，因此紛紛開設產學合作課程。無論是業界前輩參與授課，或與企業客戶合作專案，都可以幫助你更了解產業現況，甚至累積可以放進履歷或作品集的實戰經驗。尤其大一大二的學生，在校外找實習可能因缺乏經驗而不易被青睞，就可以利用門檻較低的課程來充實自己。 2. 線上課程自學 對沒什麼經驗的大學生而言，學習熱忱和動機其實比能力本身更重要，而課後自學就是證明熱忱的好方法。另外，相較於實習和校內修課，線上學習的時間成本更低——除了可以自由安排上課時間之外，如果你看了一堂課之後發現不喜歡，可以馬上換一門課。現在的線上學習平台資源非常豐富，從囊括國外大學課程的 Coursera 和 edX，到貼近業界的 LinkedIn Learning，還有課程多元的 Hahow 好學校和 Yotta 等等，都是充實自己和履歷的好方法。 3. 參加商業競賽 如果是商管學院的學生，商業競賽也是一個適合寫上履歷的亮點。商業競賽一般都會需要理論實踐、解決問題、團隊合作、以及溝通表達的能力，而這些也同時是職場上的重要能力。此外，商業競賽經常會跟企業品牌合作，比賽過程中你可以更了解該產業和該品牌，同時企業本身也會視參賽者為未來可以招攬的潛在人才。 4. 微創業 若你對某件事有足夠的熱情，自己發起並主導一項專案或許會比去企業實習更有發揮空間，因為你可以自由選擇你想做的事。舉例來說，比起去公司當工程師實習生，你可能更想試著自己建立一個 app ；比起去幫公司當小編，你可能更想自己創立並經營一個粉專。即使專案最後無法幫你帶來收入，也許以失敗告吹，但這種微創業的經驗可以向未來的雇主證明你的熱忱、領導力和執行力，而專案的最終成果也會是一個展現能力和個人特色的作品。 5. 擔任志工 企業的實習招募日趨競爭，可能你落選了最有興趣的職位，也可能有些單位根本沒有開設實習職缺。在沒有經濟壓力的前提下，擔任志工也是一個充實自己的選項。你可以選擇一個感興趣的非營利組織，或找找能鍛鍊某項能力的志工職缺，或擔任國際志工以練習英文並增廣視野等等，即使沒有財富收入，也可以帶來豐富的學習收穫喔！正因為志工沒有被薪水綁住，你反而可以更自由的選擇自己想做的事，成果寫在履歷上也會有助於未來求職，經驗價值並不會因為薪水高低而縮水。 如何把這些經驗寫進履歷？Cake 的履歷編輯工具讓你輕鬆拖曳多媒體模板，包含影片、圖片、PPT 等，設計出精美創意的排版，展現你多元的經驗和個人特色。開始試用找到實習之後呢？主動學習的心態讓你收穫更豐富主動學習的心態讓你收穫更豐富 成功找到實習了？恭喜你！然後呢？該用什麼心態來實習才能為你帶來更豐富的學習收穫？ 根據學長姐的心得，實習生除了乖乖做好份內工作之外，其實可以更有策略的規劃實習過程，也就是採取更主動的學習心態。主管沒有說，不代表你不能問；主管沒有教，不代表你不能做。舉例來說，即使實習生的職責可能僅止於行政庶務，你也可以試著多做一點點，向正職證明你有能力做更重要的事；或者即使不能跟正職做相同的工作，你也可以爭取在旁邊觀摩、發問，或旁聽正職的會議等等。很多時候實習的最大收穫不是來自於工作本身，而是來自於見識。 以公司和主管的角度來看，如果你能以實習生的成本發揮正職的價值，何樂而不為？在不影響份內工作的前提之下，主管們其實也希望實習生可以主動想想自己能為公司做什麼事；如果你展現了與正職相當的能力，公司也會樂於讓實習生轉正，省下一筆招募的成本。 請謹記你實習的目的是探索和學習，要盡量去了解正職的工作內容和產業樣態；如果只能重複做相同的庶務，那實習就失去意義了。 身為毫無職場經驗的大學生，實習可以讓你看見工作的可能性，幫助你了解自己、累積經驗、準備好面對職場和社會。最後，想想你畢業後的理想工作是什麼？需要什麼能力？接著回過頭來審視自己，如果要拿到那份理想的工作，從現在到畢業的這段時間裡，你還可以多做點什麼？ 舉例來說，業務拓展（Business Development）的職位可能會同時需要公關和行銷相關的技能，那如果你已經有了公關的實習經驗，下一份就可以找找行銷領域的機會，去補足自己的能力。準備開始職涯探索了嗎？來看看 Cake 上的實習職缺吧！