找不到工作怎麼辦？沒經驗、二度就業求職指南，教你找到適合的工作！

在職涯的漫漫長路上，難免會遇到找不到工作的時候，然而找不到工作的原因有很多，可能是缺乏經驗、大環境改變等，並非所有因素都能由自己掌控，因此不免讓人因為找不到工作而焦慮；然而，只要找到這些問題的應對方式、轉變心態，其實找不到工作並非想像中可怕！

先別急著責怪自己找不到工作，或是煩惱找不到工作怎麼辦？建議先釐清自己找不到工作的原因，常見的有：

• 沒經驗找不到工作

這類原因最常發生在剛畢業的新鮮人身上！由於大多數的企業傾向運用有實戰能力、具備工作經驗的工作者，讓缺乏工作經驗的新鮮人在找工作時更具挑戰，並可能會面臨畢業後找不到工作的狀況。

此外，沒經驗找不到工作也常發生在想轉職的求職者身上，就算已經擁有數年工作經驗，然而隔行如隔山，缺乏相關經驗的應徵者仍會讓雇主三思。

• 找不到適合／喜歡的工作
  

若對於自身條件、能力、個性等不夠清楚，或對於職涯目標、未來規劃不夠明確，很容易在求職時亂槍打鳥、找不到適合的工作，也可能會過於頻繁地更換工作，認為自己找不到好工作。

• 大環境因素

大環境因素是最難掌控的因素，包含：政經狀況、全球趨勢、突發事件、國家政策等。例如：受到 Covid-19 爆發影響，許多公司在疫情初期大受衝擊，而進行人事縮編或凍結，使得市場職缺漸少或暫時不接受應徵，讓許多求職者因為疫情找不到工作。

• 二度就業找不到工作

雖然性別平等意識受到關注，政府政策也循序漸進改善，然而受到傳統社會期盼影響，女性因家庭而放棄事業的比例仍相對高；而在婚後想重新回歸職場時，則需面對不熟悉職場趨勢、薪資水準較低等狀況，或面臨二度就業找不到工作的問題。

• 年紀大找不到工作

隨著年紀增長，勢必會獲得越來越多實用的經驗和人脈、累積豐富的職場能力，然而求職者可能因為不夠了解自身定位、無法有效運用自身優勢而失去工作機會，例如：工作經驗已可以勝任決策或領導職位，但找工作時仍持續投遞基層職務，而造成年紀大找不到工作的窘境。

另外，現在求職大多以線上為主，許多長者較不熟悉網路求職或使用軟體撰寫履歷，也是造成年紀大找不到工作的原因之一。

釐清找不到工作的原因後，便能針這些因素對症下藥，透過有效的方式解決找不到工作的問題，別再為找不到工作焦慮了！

對於缺乏職場經驗的新鮮人，建議可以在履歷上加強相關的社團、實習或專題經驗，盡量與想應徵的職缺相互扣合、增加關聯性，或是透過線上課程、自媒體經營等方式，展現對求職領域的了解與熱情；此外，也要知道工作的本質並非「學習」，面試時建議不要說出「我想來學習」這種扣分答案，而是要思考能透過哪些能力為公司帶來成長。

而針對轉職的求職者，應發揮數年的職場經驗，透過過往專案說明自身優勢與能力，並運用線上課程與人脈等方式，事先了解新領域的專業並不斷精進。

尋找興趣與目標、轉換職涯跑道為人之常情，每個人都想找到自己喜歡的工作，運用個人興趣與才能賺錢；然而，除非是量身定做的職缺，否則要找到完全符合期待的工作幾乎不可能。因此，建議求職者在找工作時，要先暸解個人個性與目標，並了解自己的能力，讓求職目標更明確，避免一直找不到喜歡的工作。建議求職者在求職時不要盲目投遞履歷，可以先思考以下幾點，幫助釐清職涯目標：

1. 工作與生活：定義生活與工作的關係，思考自己喜歡work-life balance還是力求職涯發展，喜歡和同事大量相處還是傾向獨自工作。
2. 個性：依照個性不同，每個人適合的工作屬性也不一樣。若對無法客觀分析自己的個性，建議可以和親友聊聊、聽取他人建議，或運用人格分析測試，找到適合自己的工作。
3. 盤點能力：盤點具備的能力，包含：專業技術與人脈資產，並分析自己的市場定位與可提供的價值。

雖然無法掌控大環境因素，但仍可以因應環境變化調整生活，在待業期間增加自己的競爭力。例如：報名線上課程加強語言與專業技能、累積作品集、培養新興趣與調整作息、審視職涯規劃等，讓待業期間更充實。

脫離職場太久、不熟悉市場趨勢等都是二度就業求職者會遇到的困難，雖然二度就業充滿挑戰，但只要充分掌握自身專業能力，並透過過往的人脈與適度的行銷，再透過不斷地履歷修正與面試練習，二度就業將能更順遂。以下提供幾點方式參考：

1. 隨時學習新知：科技日新月異，職場也隨之改變，應以開放的心態不斷學習新知與技能，建議可以利用社會大學、線上課程等資源，持續和社會接軌，才能在回歸職場時快速上手。
2. 透過人脈推薦：透過昔日累積的人脈資源，請過去的主管或同事推薦與背書，對二度就業會是一大加分項目。
3. 展現個人潛能：展現暫停工作並回歸職場後的個性轉變，並加強其優勢。例如：照顧家庭獲得強大的包容力與同理心、具備團隊精神與溝通能力等。

資深與高齡工作者身經百戰，擁有豐富職場經驗、累積大量人脈，卻因為年紀大找不到工作？其實，年紀大找不到工作是有辦法解決的，建議求職者先思考以下問題，再改變求職策略：

1. 了解職場定位：通常，高齡工作者的職涯發展已相當成熟，逐漸進入「實踐期」與「傳承期」，尋找的工作性質也會與「探索期」、「磨練期」時不一樣，角色由執行者、中高階主管轉變為策略擬定者、顧問等。
2. 強調昔日經驗：資深工作者擁有豐富的經驗，這些是無法被取代的強項！建議求職時可以特別量化過往經驗，以數字客觀呈現成果，讓企業充分暸解求職者的價值。
3. 學習使用求職平台：現在多數職缺都公佈於網路求職平台，建議高齡工作者可以與時俱進、學習求職平台的使用方法，並運用求職平台工具撰寫吸睛的履歷，或運用網路資源找人修改履歷，都能大幅提升高齡求職錄取的機會。

找不到工作的原因有很多，並非都能由自己掌控，因此不用一昧地責怪自己；然而，待業期間仍不免感到焦慮，擔心自己能力退化或沒有過著「一般正常人」的生活。若對找不到工作感到憂慮，建議可以試試看以下幾個方法，幫你緩解待業中揮之不去的心魔：

• 評估個人財力

待業時可能會因失去收入而影響原先的生活品質，建議找不到工作的期間要先估算個人財力、評估待業期間帶來的金錢影響，在心中有個底後再進行後續規劃。

• 告知親友未來規劃

切記這些計畫無需經過親友「同意」，只需告知親友們你對未來的規劃，解除他們的憂慮，還可能因此取得有利資源。

• 審視理想生活狀態

大多數的焦慮來自「和他人不一樣」、沒有過著「一般正常人生」；然而每個人期望的生活狀態都不一樣，建議可以運用找不到適合的工作的期間，重新思考並建構自己喜歡的生活模式並努力追尋，可以大大降低找不到工作的焦慮感。

求職之路不免遇上找不到工作的時候，但只要能釐清自己找不到工作的原因，並找到適合自己的應對方式，便能降低找不到工作的焦慮、突破職涯瓶頸。